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中醫(yī)告訴你,保護(hù)前列腺5個最好方法

2018-08-22 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水,夜間也應(yīng)適量喝水,多飲水不僅可以稀釋血液,多飲水就會多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用,還可有效稀釋尿液的濃度,減輕不良刺激對前列腺的影響。

前列腺是男人健康最危險的部位之一,常常亮出健康警報,那該如何保護(hù)男人前列腺呢?中醫(yī)告訴你,保護(hù)前列腺5個最好方法!

1、巧飲食

應(yīng)盡量不飲酒,過年期間也要少飲酒,以避免使前列腺反復(fù)充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可導(dǎo)致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。

2、少摩擦

摩擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài),會陰部長時間大力度地摩擦,比如騎自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適,還會損傷前列腺。因此,應(yīng)盡量減少對前列腺有害的摩擦。

3、常放松

負(fù)性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)會。臨床顯示,當(dāng)生活和心理壓力減輕時,前列腺癥狀會同時緩解,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和充足的休息,有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。

4、多喝水

濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水,夜間也應(yīng)適量喝水,多飲水不僅可以稀釋血液,多飲水就會多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用,還可有效稀釋尿液的濃度,減輕不良刺激對前列腺的影響。

5、勤鍛煉

把鍛煉和工作結(jié)合起來,每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動,新年期間吃喝之余也別忘記鍛煉哦,另外保持開朗樂觀的心態(tài)也很重要。對于開車族也要注意適當(dāng)運(yùn)動,開車時經(jīng)常變換姿勢,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),司機(jī)不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。

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