醫(yī)生表示，不少患有前列腺炎的患者不愿意參加體育鍛煉，生怕會(huì)加重病情，或是會(huì)損“腎氣”和影響生育，其實(shí)這些想法是非常錯(cuò)誤的，體育鍛煉對(duì)于前列腺炎的治療的幫助是非常大的。

適度運(yùn)動(dòng)有利于治療前列腺炎

眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對(duì)慢性前列腺炎患者來說是非常有益的。

血液循環(huán)是有規(guī)律的。人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

此外，體育運(yùn)動(dòng)能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

運(yùn)動(dòng)也不能過于劇烈

專家提醒，如果運(yùn)動(dòng)過度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來說就不好了，可以階梯式地增加運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)過后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。專家解釋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問題，也可以排出更多毒素。

在日常生活中，患者不能忽視前列腺的護(hù)理工作，科學(xué)的護(hù)理能輔助前列腺炎病情的恢復(fù)，治療與護(hù)理相結(jié)合是有效防治前列腺炎的最好辦法。男性可以自己護(hù)理的做法有以下幾點(diǎn)：

Ⅰ、規(guī)律的性生活。有規(guī)律的性生活能緩解前列腺疾病，規(guī)律的性生活能避免前列腺長(zhǎng)期充血而誘發(fā)炎癥感染。

Ⅱ、避免前列腺充血。男性的前列腺各種充血的方式，可能會(huì)成為誘發(fā)前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活過頻、過度，盡止性生活被逼中止，常常忍精不射，體外射精，或許頻頻過多的手淫，性生活過度控制等；避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬、久坐、開車等。

Ⅲ、多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友預(yù)防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因?yàn)楹人⒓皶r(shí)排尿能避免濃度高的尿液對(duì)前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時(shí)將尿液中的細(xì)菌排出。

Ⅳ、良好的生活習(xí)慣。在平時(shí)男性需要學(xué)習(xí)放松，生活壓力減緩能有效的避免前列腺炎的發(fā)生，每天以溫水清洗生殖器官，避免外界細(xì)菌的入侵，飲食方面需要以清淡為主，少吃或不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物。