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高尿酸血癥,離你有多遠(yuǎn)?

摘要:一說(shuō)起“三高”,對(duì)大家來(lái)說(shuō)可能并不陌生,“高血壓、高血脂、高血糖”。然而,就在人們忙于和“三高”作斗爭(zhēng)時(shí),威脅健康的“第四高”正悄然來(lái)襲,它就是——高尿酸。

  一說(shuō)起“三高”,對(duì)大家來(lái)說(shuō)可能并不陌生,“高血壓、高血脂、高血糖”。然而,就在人們忙于和“三高”作斗爭(zhēng)時(shí),威脅健康的“第四高”正悄然來(lái)襲,它就是——高尿酸。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)的高尿酸患者約有1.7億人,超過(guò)了糖尿病1.14億人,緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

  高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下,非同日兩次空腹血尿酸水平,男性高于420umol/L,女性高于360umol/L。

  不規(guī)律生活、超重、飲酒、吸煙、精神壓力大、熬夜勞累等與患高尿酸血癥有很大關(guān)系。

  持續(xù)地尿酸超標(biāo),長(zhǎng)時(shí)間得不到有效控制,尿酸就會(huì)沉積在許多器官組織中,引發(fā)疾病:

  沉積在腎臟:痛風(fēng)性腎病,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全,甚至衰竭。

  沉積在尿路:引起尿路結(jié)石。

  加重心血管疾?。河醒芯匡@示,痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%,高尿酸血癥所帶來(lái)的冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)甚至可以增加50%以上。

  加重糖尿病等代謝性疾?。焊吣蛩嵫Y患者中20%~50%的人患有糖尿病。

  高尿酸危害多,那么普通人在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防高尿酸血癥呢?

  第一,重視常規(guī)體檢。超過(guò)80%的高尿酸血癥患者,尿酸水平也超過(guò)正常值,因沒(méi)有尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)或軟組織里,未出現(xiàn)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、尿酸結(jié)石等癥狀。對(duì)于這類無(wú)癥狀的高尿酸血癥患者來(lái)說(shuō),常規(guī)體檢就非常重要,若發(fā)現(xiàn)血尿酸值超標(biāo),可及早治療。

  第二,養(yǎng)成良好的健康生活方式。加強(qiáng)鍛煉,控制體重,盡可能戒煙,少喝酒。已確診的高尿酸血癥患者,由于其嘌呤代謝紊亂,應(yīng)避免吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉汁濃湯等高嘌呤食物;切忌“啤酒或白酒+海鮮”的搭配。

  第三,每天多飲水。普通人每天應(yīng)攝入1500~2000ml的水分(包括從食物中攝取的水分)。而已確診的高尿酸血癥患者,每天喝溫?zé)崴簧儆?000毫升,還需限制咖啡、濃茶的攝入。

  第四,慎用可能引起尿酸排泄的藥物和使尿酸升高的藥物。

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