良好的睡眠能使人體得到充分的休息，消除疲勞，恢復(fù)體力；保護(hù)大腦，提高記憶力；增強(qiáng)免疫力，防止疾病發(fā)生等。

　　然而，每當(dāng)夜深人靜、準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，可能才是痛苦經(jīng)歷的開始：難以控制自己的雙腿，感覺怎么放都不舒服，只有在走動(dòng)時(shí)或敲擊雙腿暫時(shí)緩解。雙下肢難以言表的不適感，如蠕動(dòng)、蟻?zhàn)?、瘙癢、燒灼等，讓人苦不堪言。

　　其實(shí)出現(xiàn)這樣的癥狀，這躁動(dòng)不安的腿在醫(yī)學(xué)上有個(gè)專業(yè)名詞，叫不寧腿綜合征！我們今天就來(lái)聊聊，不寧腿綜合征究竟是怎么回事。

　　什么是不寧腿綜合征？

　　不寧腿綜合征（RLS）也叫不安腿綜合征，是一種神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)性疾病，以強(qiáng)烈渴求肢體活動(dòng)為特征，通常伴有雙下肢感覺異常，偶爾累及上肢，感覺異常多種多樣，常見有酸麻感、蟻?zhàn)吒?、針刺感，甚至難以描述的不適感，此種不適感在肢體活動(dòng)后減輕，休息時(shí)加重，白天減輕，夜間加重。

　　RLS分為原發(fā)性和繼發(fā)性，尿毒癥是常見的繼發(fā)性RLS的病因，單純依靠血液透析難以得到糾正，需要針對(duì)RLS對(duì)癥治療。有研究表明，血液透析患者中出現(xiàn)RLS的可能影響因素包括貧血、鐵缺乏、透析不充分、鈣磷代謝紊亂等。

　　不寧腿綜合征對(duì)身體有什么危害？

　　最直接的就是對(duì)睡眠的影響。不寧腿晚上比白天更容易出現(xiàn)癥狀，在入睡時(shí)癥狀尤為嚴(yán)重，因而它嚴(yán)重干擾睡眠，導(dǎo)致入睡困難、睡眠中醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多。受不安腿癥的影響，有些不安腿患者可能因?yàn)楦杏X在早上4-5點(diǎn)鐘睡眠較好，就有意推遲睡眠時(shí)間。而夜間癥狀嚴(yán)重者，還會(huì)在白天出現(xiàn)過(guò)度睡意、記憶力下降和精力不集中等。睡眠紊亂反過(guò)來(lái)又會(huì)使肢體不適感癥狀更加惡化。

　　那么這個(gè)惱人的不寧腿，應(yīng)該如何治療？

　　1、培養(yǎng)健康的睡眠作息，不熬夜

　　2、睡前可洗熱水澡及進(jìn)行肢體按摩或局部熱敷

　　3、平日里適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，如散步、騎自行車、打太極等

　　4、戒煙限酒，少喝或不喝咖啡及含咖啡因的飲料

　　5、補(bǔ)充鐵劑：當(dāng)血清鐵蛋白<45μg/L時(shí)需補(bǔ)充鐵劑，在兩餐間歇服用硫酸亞鐵325mg和維生素C250-500mg，每日3次。

　　如通過(guò)以上辦法，癥狀無(wú)顯著緩解，指南推薦應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)鐵治療，同時(shí)給予藥物治療。

　　多巴胺受體激動(dòng)劑是不寧腿綜合癥的首選藥物，可緩解70%患者的癥狀。普拉克索、羅匹尼羅、羅替戈汀是常用處方藥。由于絕大多數(shù)多巴胺受體激動(dòng)劑起效緩慢，指南建議在RLS癥狀出現(xiàn)至少1小時(shí)前服用。

　　α2-δ鈣通道激動(dòng)劑，例如加巴噴丁、加巴噴丁酯、普瑞巴林，已經(jīng)逐漸成為新的選擇。若單用低劑量多巴胺受體激動(dòng)劑或α2-δ鈣通道激動(dòng)劑時(shí)，患者癥狀無(wú)法控制，則可聯(lián)合用藥。

　　另外，苯二氮卓類藥物如氯硝西泮，研究表明可減少患者夜間覺醒次數(shù)，改善睡眠。通常睡前口服，用于難治性不安腿綜合征的輔助治療。