泡腳水溫掌握好可補(bǔ)腎藥，省下補(bǔ)藥錢(qián)

2017-09-12 來(lái)源：前列腺治療保養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

　　你的腎還好嗎？這個(gè)問(wèn)題對(duì)男人的打擊是很大的！就算他們的腎不好，也會(huì)理直氣壯地說(shuō)出很好，因?yàn)槟I不好就等于承認(rèn)自己不行。但是在別人面前逞強(qiáng)可以，對(duì)自己的身體還是得有足夠的了解。你的腎到底好不好呢？

　　男人護(hù)腎壯腰的按摩方法

　　1、提踵顛足

　　提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng)；向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

　　2、握固

　　將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。

　　3、按摩腎腧

　　并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。

　　4、熱水泡腳

　　泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

　　沒(méi)有一個(gè)男人希望自己的腎出了問(wèn)題，那么我們?cè)谄綍r(shí)就要做好養(yǎng)腎護(hù)腎的工作。今天給大家講解了護(hù)腎必須要保護(hù)防線(xiàn)和養(yǎng)腎護(hù)腎的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一人都能有一個(gè)健康的身體。

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