歷數(shù)日常7種傷腎行為，你中了幾槍？

2017-08-21 來源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：上個月一個冒充各種疾病專家的老太太被揭發(fā)了，她在各大電視臺推銷所謂的“保健品”及各種能治病的藥。演技還是挺不錯的，不過欺騙大家你的良心不會痛嗎？

　　前段時間，微信還有微博等自媒體上都被“猝死”這件事刷屏了。一時間我們都開始反思，自己的身體真的還好嗎？是否依然健康？這些事甚至就發(fā)生在我們身邊。尤其是身邊患有腎病的朋友，以為自己身強力壯正當(dāng)年，其實身體早已出現(xiàn)各種問題，只是還沒重視而已。

　　而這些疾病的侵襲，和我們?nèi)粘２唤】档纳罘绞接泻艽箨P(guān)系，下面這些行為會為腎臟埋下禍根吧！看看你有嗎？

　　保健品真的“保健”嗎？

　　上個月一個冒充各種疾病專家的老太太被揭發(fā)了，她在各大電視臺推銷所謂的“保健品”及各種能治病的藥。演技還是挺不錯的，不過欺騙大家你的良心不會痛嗎？

　　腎病患者腎臟本來就存在損害，腎功能下降，如果再吃這些不知道來源的藥物，必定是傷肝、傷腎的。

　　近年來也有不少例子，因為吃了不知何種成分的所謂的治病“藥”，導(dǎo)致了急性、慢性腎功能衰竭。我們應(yīng)當(dāng)引以為戒，別再給腎臟增加負(fù)擔(dān)了。

　　長期使用快速美白產(chǎn)品、染發(fā)劑

　　愛美之心人皆有之，但應(yīng)該以保證不損害身體健康為前提的。很多女孩子愛用一些快速美白祛斑的產(chǎn)品、以及染發(fā)劑，但這些東西很容易出現(xiàn)重金屬超標(biāo)的情況。

　　人身體內(nèi)的重金屬，一旦富集到一定程度，會沉積到各個臟器，導(dǎo)致臟器的慢性損傷。而腎臟作為重要的排毒器官，就是這些有毒物質(zhì)最易沉積，最易產(chǎn)生傷害的部位之一。

　　因此，腎病患者們更需要注意這方面事情。

　　這兩方面都是對我們生活中接觸的，可能會造成腎臟損害的東西，進(jìn)行甄別，選擇。其實對腎臟健康影響最大的還是自己的生活方式，有句流行語說的挺有道理的：不作就不會死。

　　看看這些排名前五“作”的行為：

　　熬夜、作息紊亂

　　已有研究證實，長期晚上睡眠不足（小于5小時）的人，腎功能下降速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于睡眠充足的人，并且出現(xiàn)蛋白尿的風(fēng)險更高。而且熬夜、作息紊亂，傷害的不止是腎臟，還容易引起肥胖、心血管病、高血壓等疾病，反過來進(jìn)一步加重腎臟損害。

　　吸煙

　　腎臟病終末期容易發(fā)生多種并發(fā)癥，尤其是心血管疾病，吸煙會對血管、血壓產(chǎn)生嚴(yán)重影響。長期吸煙的腎友，比不吸煙的腎友心血管疾病的發(fā)生率顯著升高。

　　飲食

　　不論是腎友還是普通人都應(yīng)保持低鹽飲食的習(xí)慣，來減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。一定要多在家做飯、吃飯，少訂外賣和聚餐。

　　不運動

　　缺乏鍛煉，免疫力較差自然不用說。同樣吃一樣的食物，你長成了肉，別人練成了肌肉，身體素質(zhì)就存在的差距，血壓高、血脂高、腎病等慢性病自然更容易找上你。已有腎病患者，缺乏體育鍛煉將會帶來更高風(fēng)險的死亡或透析可能性。

　　心情不給力

　　常有不良情緒的腎友，會有更差的生活質(zhì)量，更不利于病的恢復(fù)甚至惡化，還會導(dǎo)致發(fā)生心血管病升高的危險。學(xué)會調(diào)整心情，生活只會越來越好的。

　　人生不易，身體更不易，我們且行且珍惜。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。

健客價：￥69

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價：￥49

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價：￥76