在我國痛風患者超過7500萬人,并且以每年9.7%的年增長率迅速增加。以往痛風被認為是老年病,現(xiàn)在卻有越來越多的年輕人加入患病大軍。
尿酸高有哪些危害?平時生活中需要注意什么?
什么是尿酸?痛風?
尿酸是由碳、氫、氧、氮4種原子組成的有機化合物。在人類,尿酸不能再被分解而成為終末產(chǎn)物,對人類沒有絲毫利用價值,可以視為人體的“垃圾”。由于這種“垃圾”不斷被腎臟清除,所以對人體不產(chǎn)生危害。
但在某種病理情況下,這種“垃圾”產(chǎn)生過多或腎臟清除能力下降均會引起痛風發(fā)病。
如果體內(nèi)有尿酸多了,無法被腎臟排出,這些尿酸就會沉積在關節(jié)囊、滑囊、軟骨、骨頭和其他組織中引起炎性反應,這就是讓人生畏的痛風。
影響尿酸高的內(nèi)外因素
健康人體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克,每天新生成約600毫克,同時排泄掉600毫克,處于平衡狀態(tài)。
尿酸升高的原因離不開兩點,其一是人體內(nèi)尿酸生成過多;其二是尿酸排泄量較之生成量要少。也就是影響尿酸高的“外在因素”和“內(nèi)在因素”。
1、內(nèi)在因素:是腎臟器官,如腎臟的疾病和代謝功能的變化,不能有效控制尿酸生成量與排泄量,如腎小管的分泌、重吸收作用、腎小球的濾過作用、酶活性的變化等。
2、外在因素:是外源性飲食,這是尿酸高最直接的原因。長時間攝入“高嘌呤”食物,導致體內(nèi)尿酸生成量快速增加,引起尿酸濃度不正常。
尿酸高不止引發(fā)痛風還傷腎
過量的尿酸形成結晶,如果沉積在關節(jié),就會引起大家所熟知的痛風性關節(jié)炎。
如果尿酸形成的微小的結晶沉積在腎組織,阻塞腎小管,就會引起尿酸性腎病。
有些患者會出現(xiàn)腰酸背痛、血尿或蛋白尿,但最可怕的是有相當一部分患者是沒有癥狀的,直到出現(xiàn)尿毒癥甚至腎衰竭時才發(fā)現(xiàn)。
生活中我們該如何預防高尿酸?
高尿酸血癥常常還會與高血壓、糖尿病和高脂血癥等一系列代謝綜合征互相影響,互相加重病情,增加冠心病、腦卒中等危險。
因此,近年來醫(yī)學界已經(jīng)將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨立危險因素。生活中我們該如何預防高尿酸?
1、飲食:少吃含嘌呤的食物,多吃素,少吃肉,遠離動物內(nèi)臟和海鮮。
2、限酒:啤酒會嚴重抑制尿酸的排泄,白酒、紅酒次之,痛風患者最好不要碰酒
3、飲水:一個人正常飲水要每天達到2500毫升,飲水量過少會引起結石。
4、運動:每天保持30分鐘以上的運動量。慢跑、快走、游泳、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以,不要太劇烈就好。
溫馨提示:
尿酸高、痛風的治療需要禁忌用藥,對于尿酸高的危害應該引起重視,及早預防尿酸高是關鍵。
特別中老年男性,需及時體檢,每隔半年體檢一次最佳,發(fā)現(xiàn)身體的異常癥狀和潛伏性疾病,保持健康的體質。
降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
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