中醫(yī)認(rèn)為整個冬季的養(yǎng)生重點就是補腎,然而就算是要補腎也要分陰陽,因為有些人需要補腎陰,而有些人應(yīng)該補腎陽,一定要了解這些才能夠真正達到補腎的效果。
腎陰虛:是由于虛熱亢盛、腎水不足而出現(xiàn)的一系列癥狀,例如耳鳴、眩暈、心胸?zé)岷褪中淖阈亩嗪?、面色潮紅、失眠多夢、口干咽燥、盜汗(睡后汗出)、腰膝酸軟、形體消瘦、尿黃便干、腳跟疼痛、舌紅少津、大便困難等。
腎陽虛:主要癥狀有精神萎靡,面色白淡、眩暈、四肢冰涼、浮腫(特別是腰部以下)、耳鳴耳聾、五更泄瀉或大便久瀉不止、遺尿或小便清長或尿少、舌色淡白。
需要補腎陰虛的人群,在飲食上應(yīng)該以清淡為主,還要試著想辦法減輕精神上的壓力,最好的食補非枸杞莫屬。但是枸杞應(yīng)該怎么吃?泡水后?煮湯喝?其實最好的方法就是嚼服枸杞,可選擇橢圓、深紅、甘甜、潤澤的寧夏枸杞,早上以及晚上各嚼服十五到四十粒最好,如果能嚼服一到三個月,那么恭喜你能看到很明顯的效果。假如說你覺得干嚼枸杞?jīng)]味道,那么你不如試試在牛奶中加入枸杞,即是是這樣也要記得多咀嚼枸杞,最好能夠?qū)㈣坭匠浞纸浪榱酥笤偻滔氯ァ?/p>
還有一個能夠補腎陰的食物就是甲魚,我們可以將甲魚洗干凈之后用清水燉,稍加點枸杞、胡椒、玉竹以及沙參等有滋陰功效的藥物更好。
而說到補腎陽的藥物,肉蓯蓉、鹿茸、淫羊藿和巴戟天等是大家比較熟悉的。
在飲食方面,可以試試堅持嚼服核桃,最好每次嚼服一到三粒,一天吃兩次就可以了。冬天天氣寒冷,適當(dāng)?shù)某渣c附片羊肉湯也是能夠補腎陽的。
附片是最適合溫補腎陽的藥,它能夠?qū)δI虛的各種癥狀起作用,再說,羊肉也是屬陽并且性溫的食物,它能夠增強附片溫補腎陽的功效。
補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價: ¥13滋補肝腎,益精明目。
健客價: ¥49枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥25滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價: ¥13滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥18養(yǎng)肝;滋腎;潤肺。肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價: ¥32滋補肝腎,益精明目。
健客價: ¥12枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431益腎壯陽。用于腎虧陽痿,早泄,遺精,少精,死精。
健客價: ¥35溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22