一個完美主義者追求的是直線式的生活。要么不努力，要么就要拿到A+。但不完美才是生活，這也是導致完美主義者產(chǎn)生抑郁，并因此責怪自己，繼而引發(fā)低自尊的原因。從神壇上下來吧，你得允許自己成為人。

　　"Giveourselvesthepermissiontobehuman."出自哈佛《積極心理學》的教授者沙哈爾博士的口中。

　　這門"幸福課"一躍超過《經(jīng)濟學入門》成為哈佛學生最受歡迎的課。他們稱它為"幸福課"?；蛘哂脮r髦的說法就是，這是一堂教你如何在面對困難時，打滿雞血，充滿正能量的課。

　　沙哈爾博士在課上反復強調(diào)"giveourselvesthepermissiontobehuman”，直譯過來便是：允許自己成為人。這里的"人"涵義就是會有七情六欲，生活會起起伏伏的人。

　　他本人在課上很坦然地承認他也會有愁眉苦臉的時候，并不是教授了這門學科他就會成為無憂之人。只是借著積極心理學，使自己更容易調(diào)試自己的情緒。曾經(jīng)的他也深受完美主義的困擾，當時的想法就是"allornothing"，意即"全有或全無”。拿他的壁球訓練來說要么徹底的休息，要么是象奧運冠軍一般的強度。

　　后來他發(fā)現(xiàn)，作為一個完美主義者追求的是直線式的生活。期望由起點A直接通往終點B，這才是他們努力奮斗的意義。要么不努力，要么就要拿到A+。體現(xiàn)了"Allornothing"的想法。但事情不總是如此完美，或者不完美才是生活。所以，這也是導致那些完美主義者產(chǎn)生抑郁，并因此責怪自己，繼而引發(fā)低自尊的原因。

　　在走過了那段漫長的歲月后，通過接觸積極心理學，他不斷調(diào)整自己?，F(xiàn)在的他把自己定義為追求極致者，希望能達到極致。但他會允許自己失敗，而不會陷在失敗自責的情緒中，他告訴我們曲線式的人生才是最常見的。從A出發(fā)到達B之前，你會經(jīng)過C、D、E甚至F、G，事情的發(fā)展不都是那么盡如人意的，曲線式的生活才是生命的基調(diào)，羅馬從來不是一天建成的。

　　回頭想想，我們是否在不知不覺中成為了完美主義者？想要去嘗試新事物，但卻有十幾個理由說服自己前路漫漫，指不定布滿荊棘。沒有一條清晰的路在前方。因此最終放棄。

　　其實我們一直都有不畏失敗的勇氣。當蹣跚學步的時候，你便不斷地跌倒，哭泣，可是幼小的你從沒坐在地上再也不肯爬起過。只是跌倒爬起，跌倒爬起，直到成功為止。為什么初生時的你有如此的勇氣，但一路走來，你卻慢慢丟棄？

　　誠然，沒有人喜歡失敗，至少長這么大我沒遇見過有人對我說："太好了，我終于失敗了。"但與其因為害怕失敗而裹足不前，不如把失敗當作一次嘗試。生命本就是一段旅程，你看得到終點，卻看不到你的旅程。就像你在漆黑的夜晚開車，你的車燈只能照亮前方兩百米的路，不過就靠著這么點光，你也不是最終到達了目的地？

　　"Giveourselvesthepermissiontobehuman."

　　承認自己是個普通人，然后不要怕失敗，大膽上路吧！