睡眠障礙癥 身心健康的“隱形殺手”
睡眠障礙是指睡眠、覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。最常見(jiàn)的表現(xiàn)形式是失眠癥,包括:難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不適、疲乏或白天困倦等。
神經(jīng)癥癥狀:如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)、工作學(xué)習(xí)能力下降以及癔癥樣表現(xiàn)等。
在日本有一部廣受歡迎的漫畫(huà)書(shū)里,一名24歲的男教師娶了12歲的女孩當(dāng)自己的妻子,作為一個(gè)最高機(jī)密社會(huì)實(shí)驗(yàn)的一部分。他說(shuō):"我老婆是小學(xué)生哦。"
睡眠障礙是指睡眠、覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。最常見(jiàn)的表現(xiàn)形式是失眠癥,包括:難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不適、疲乏或白天困倦等。
懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感,對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低,常會(huì)憂(yōu)郁和失眠,這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮,會(huì)令孕媽媽情緒不穩(wěn)導(dǎo)致失眠。
我們?cè)谏钪幸矔?huì)看到這樣的人。他們?cè)谀承r(shí)間精力充沛、思維敏捷、情緒高漲,充滿(mǎn)了自信和獨(dú)特的人格魅力,而在某些時(shí)間又會(huì)悲觀沮喪、郁郁寡歡,無(wú)論做什么都提不起興趣。
焦慮開(kāi)始加重,壓力也逐漸加重,卻又繼續(xù)埋頭玩手機(jī)。
夢(mèng)游到底是什么?如何判斷一個(gè)人是否是夢(mèng)游癥呢?
脾氣改變?nèi)舭l(fā)生于青壯年,尤其是女青年,首先要想到精神病,其中最常見(jiàn)的是精神分裂癥。這種病的主要表現(xiàn)是情感淡漠,思維破裂和行為退縮。
疼痛是本病最常見(jiàn)的表現(xiàn),有大部分的患者有疾病癥狀,常見(jiàn)部位為頭部、下腰部或右鈴窩。這種疼痛描述不清,有時(shí)甚至訴為全身疼痛,但查無(wú)實(shí)據(jù),患者常四處求醫(yī)輾轉(zhuǎn)于內(nèi)外各科,毫無(wú)結(jié)果,最后才到心理科。
神經(jīng)衰弱病人在平常日子中應(yīng)該恰當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng),如乒乓球、劃船、跳繩、踢毽子等,能夠極大地提高情緒,減輕神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的心情較差、精力不振等表現(xiàn)。
預(yù)想的重要目的,是增強(qiáng)適應(yīng)能力,改變“談虎色變”式的恐懼,唯有在面對(duì)中化解了此恐懼,才能放棄那么多的強(qiáng)迫檢查與強(qiáng)迫詢(xún)問(wèn)。