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2016-11-22
晚上睡不著，心里發(fā)慌如何調(diào)節(jié)
人們需要積極的調(diào)整好自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。比如說每天按時(shí)起床睡覺，工作的時(shí)候就工作，休息的時(shí)候就休息。不要長(zhǎng)期的熬夜或者是通宵、晚睡，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂的生活方式都要進(jìn)行改善。當(dāng)人們的生活習(xí)慣好了，那么睡眠質(zhì)量也會(huì)得到極大的提高。
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2016-11-22
晚上多夢(mèng)白天沒精神怎么辦才好
失眠要如何進(jìn)行調(diào)理呢？調(diào)理失眠的方法其實(shí)是非常多的。比如說患者可以養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，每天按時(shí)的起床睡覺，建立起規(guī)律的生物鐘?；蛘呤窃陲嬍成献鲆恍┱{(diào)整，能夠均衡的飲食，比如說不暴飲暴食不挑食厭食，不吃過于辛辣刺激的食物等等。
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2016-11-22
晚上總是睡不著覺原因
睡眠環(huán)境差是人們患上失眠的常見因素之一，也是人們比較熟悉的原因。成都安定醫(yī)院表示，睡眠環(huán)境的好壞對(duì)人們睡眠的影響是非常明顯的。比如說大家在非常吵鬧的環(huán)境中就很難進(jìn)入到正常的睡眠狀態(tài)之中。反之，如果睡眠的環(huán)境比較好，安靜、光線黑暗的話，那么人們更容易進(jìn)入到睡眠狀態(tài)中。
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2016-11-19
警惕情感冷漠癥
目前心理學(xué)界有一種普遍擔(dān)憂：在網(wǎng)絡(luò)和電腦中成長(zhǎng)起來的一代人可能更易患上“情感冷漠癥”，其表現(xiàn)即是上網(wǎng)成癮，對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)親情友情冷淡無興趣，缺乏內(nèi)心體驗(yàn)，拙于表達(dá)，嚴(yán)重時(shí)對(duì)一切都漠不關(guān)心……如何治理這種“情感冷漠”，則是一道嚴(yán)峻的社會(huì)和醫(yī)學(xué)命題。
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2016-11-19
什么是公交狂躁癥？如何應(yīng)對(duì)公交狂躁癥？
公交狂躁癥(publictransportrage)，是公共交通上的乘客因偶然的弱小刺激爆發(fā)的狂躁情緒，它是一種社會(huì)心理問題。公交狂躁癥者平時(shí)似乎很有修養(yǎng)，但到了公交車這樣一個(gè)公共場(chǎng)合就一反常態(tài)，并且具有普遍性和常見性、易發(fā)性。
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2016-11-18
被動(dòng)攻擊型人格障礙的形成原因
被動(dòng)攻擊型人格障礙的主要特征是，習(xí)慣以被動(dòng)的方式表現(xiàn)其強(qiáng)烈的攻擊傾向，這類人外表總是表現(xiàn)得被動(dòng)和服從，甚至于唯唯諾諾，背地里卻不予合作，內(nèi)心充滿敵意和攻擊性。
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2016-11-17
因睡眠不足導(dǎo)致偏頭痛怎么辦
睡眠對(duì)于人們的重要性不言而喻，但是想要睡眠好可不是什么簡(jiǎn)單的事情。早睡早起就是可以有效的調(diào)理我們睡眠的一種非常常見但是效果也很好的方法之一。主要是通過建立規(guī)律的生物鐘來防止出現(xiàn)各類睡眠問題。
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2016-11-17
眼袋大睡眠不好 如何調(diào)節(jié)
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是人們調(diào)理失眠的有效方法之一。即在平時(shí)的生活中，患者要堅(jiān)持按時(shí)的起床睡覺，保持充足的睡眠時(shí)間，建立起規(guī)律的生物鐘。而生活規(guī)律了，人們晚上的睡眠才會(huì)更好。
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2016-11-17
胸悶胸口堵 睡眠質(zhì)量不好 怎么辦
想要改善自己的失眠表現(xiàn)，那么失眠患者朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如說跑跑步、打打球或者是在周末的時(shí)候出去爬爬山等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，患者的身心壓力也能得到有效的釋放和緩解，從而促進(jìn)晚上的睡眠。
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2016-11-17
心跳重老是睡不著怎么辦
做個(gè)有規(guī)律的人，養(yǎng)成定時(shí)就寢按時(shí)起床的好習(xí)慣，有的人遇到周末就開始大睡特睡其實(shí)這是非常不好習(xí)慣，從生物學(xué)講睡眠不可以像物體一樣儲(chǔ)存，另外還需保存適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以靈活各個(gè)器官便于入睡。
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