晚上總是睡不著覺(jué)原因

2016-11-22 來(lái)源：成都精神病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：睡眠環(huán)境差是人們患上失眠的常見(jiàn)因素之一，也是人們比較熟悉的原因。成都安定醫(yī)院表示，睡眠環(huán)境的好壞對(duì)人們睡眠的影響是非常明顯的。比如說(shuō)大家在非常吵鬧的環(huán)境中就很難進(jìn)入到正常的睡眠狀態(tài)之中。反之，如果睡眠的環(huán)境比較好，安靜、光線(xiàn)黑暗的話(huà)，那么人們更容易進(jìn)入到睡眠狀態(tài)中。

　　睡眠對(duì)人們的重要性不言而喻，國(guó)際上也設(shè)立了“國(guó)際睡眠日”來(lái)提醒大家重視和關(guān)注睡眠健康。但是由于社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，出現(xiàn)失眠的人數(shù)也是越來(lái)越多。疾病的發(fā)生給人們的日常生活和健康造成了極大的影響，但是您知道失眠都是由那么原因引起的嗎？

　　雖然人們對(duì)于失眠多少還是有一些了解的，但是真正深入去了解疾病的人還是很少的。所以很多人在出現(xiàn)了失眠表現(xiàn)時(shí)，無(wú)法準(zhǔn)確的找到讓自己出現(xiàn)失眠的原因，從而無(wú)法正確的去進(jìn)行調(diào)理和治療。針對(duì)這一情況，下面就簡(jiǎn)單的給大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)。

　　晚上總是睡不著覺(jué)原因

　　1、睡眠環(huán)境差是人們患上失眠的常見(jiàn)因素之一，也是人們比較熟悉的原因。成都安定醫(yī)院表示，睡眠環(huán)境的好壞對(duì)人們睡眠的影響是非常明顯的。比如說(shuō)大家在非常吵鬧的環(huán)境中就很難進(jìn)入到正常的睡眠狀態(tài)之中。反之，如果睡眠的環(huán)境比較好，安靜、光線(xiàn)黑暗的話(huà)，那么人們更容易進(jìn)入到睡眠狀態(tài)中。

　　2、生活習(xí)慣、作息時(shí)間是否規(guī)律也是導(dǎo)致人們患上失眠的常見(jiàn)因素?，F(xiàn)代人的生活壓力是很大的，而且有的時(shí)候工作繁忙時(shí)也會(huì)加班加點(diǎn)的工作，因此一部分人就養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣。比如說(shuō)晚睡、熬夜、通宵或者是生活不規(guī)律等習(xí)慣，嚴(yán)重?cái)_亂了人們的生物鐘，影響到正常的睡眠。

　　導(dǎo)致人們失眠的因素是很多的，除上述因素之外，過(guò)大的壓力或者是某些疾病的產(chǎn)生都是可能導(dǎo)致失眠產(chǎn)生的。所以，一旦當(dāng)失眠發(fā)生之后也建議人們及時(shí)的到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)的控制病情的發(fā)展。

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