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2017-09-04
這一次，讓我們徹底認識抑郁癥！
建立平衡的工作和生活模式，保持做適量的運動和其他有益身心的活動，如散步、看書、聽輕音樂等，制定規(guī)律的作息時間，并保持睡眠充足。
標簽: 減壓 睡眠 運動 
2017-09-04
為什么抑郁癥患者都想自殺
抑郁癥和其他疾病一樣，患者的軀體經(jīng)受著痛苦折磨。很多人認為，抑郁癥是心理疾病，殊不知抑郁癥首先表現(xiàn)為生理疾患，那時，患者完全不會知道自己得的是抑郁癥。
標簽: 痛苦 絕望 自殺 
2017-09-04
科普丨你知道混合焦慮抑郁癥嗎？
當一個人經(jīng)歷抑郁情緒，有時會失去求助的動力。這時候，家人和朋友鼓勵和陪伴對方接受評估和治療，這是康復中重要的一環(huán)。
標簽: 評估 聆聽 鼓勵 
2017-09-04
人到底為什么會得抑郁癥？離不開這7個因素！
人格特質(zhì)之于抑郁癥的影響亦同，如強迫型性格、邊緣型性格，較易負向思考，或是對自己要求較高者、習慣壓抑情緒者，比其他個性的人更容易感受到壓力；獨居、與家庭朋友疏離者，罹患抑郁癥的風險也可能較高。
標簽: 體質(zhì) 遺傳 強迫 
2017-09-04
如何克服強迫癥
犯病的時候立馬轉移注意力。如果是針對某一個動作犯了強迫癥，比如，反復關車門，那么請你立即轉移注意力，先干點別的事情，比如打個電話，發(fā)個短信，看看周圍的風景等等，過幾分鐘再關車門內(nèi)，可能會好點。
標簽: 幽默 接受 本性 
2017-09-04
抑郁癥能否通過自我調(diào)節(jié)治愈？
通過規(guī)范的治療，絕大部分抑郁癥患者都可以得到全面的康復，當然在治療的過程中也需要在指導下的自我調(diào)節(jié)，只有醫(yī)患雙方的共同的努力，抑郁癥這條“黑狗”我們才能把它踢走。
標簽: 情緒 思維 動作 
2017-09-04
這兩句話千萬不要和抑郁患者說！
　很多患者對于自己的康復是沒有信心的，對未來更是迷茫，這時候家人的鼓勵和支持是非常有幫助的，但是不能過度，給患者造成壓力，這樣就會適得其反。更不能對患者漠不關心，這無疑會是患者心靈上的第二道傷。
標簽: 隔離 鼓勵 責任 
2017-09-04
專家教你如何辨別雙相障礙中的抑郁？
很多患者處于抑郁狀態(tài)的時候，大多懷疑自己有抑郁癥，且在這種情況下會咨詢醫(yī)生，若是處于躁狂狀態(tài)，往往會覺得自己的精神狀態(tài)良好。因此，往往導致誤診。
標簽: 狂躁 興奮 消極 
2017-09-04
對抗抑郁癥，運動治療勝過吃藥！
對于抑郁癥患者來說，單純藥物治療對抑郁癥的療效也是有限的，并且藥物還可能產(chǎn)生一系列的副作用。除了藥物，運動則是治療抑郁癥的有效手段。
標簽: 緩解 自殺 運動 
2017-09-04
抑郁癥，藥物與心理治療究竟哪個更重要？
我們一開始總以為這個過程可能得需要一年或更漫長的時間，但實際情況是好像用不了那么長的時間(也許半年甚至三個月)，患者的心態(tài)就會發(fā)生明顯的改變，以至于他在短時間可以不再需要心理咨詢師的支持而獨立應對自己的生活了。
標簽: 心理 藥物 面對