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2017-09-14
因安全感缺失，一次次避免出差錯(cuò)，卻成就了強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥患者，缺乏自信，怕自己出錯(cuò)，認(rèn)為上次強(qiáng)迫檢查的結(jié)果不可信。所以，就會(huì)重復(fù)強(qiáng)迫檢查。強(qiáng)迫癥患者內(nèi)心具有弱小感，其所采取的應(yīng)對(duì)方法是“增強(qiáng)控制，強(qiáng)迫檢查”，“強(qiáng)迫思維，用思維代替行動(dòng)”，或者，“干脆不行動(dòng)，以防出差錯(cuò)”。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 自信 痛苦 
2017-09-14
失眠若只是失眠，又何必那么痛徹心扉！
失眠的人長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)引起感知方面變化，如，幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變，也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)。
標(biāo)簽: 失眠 焦慮 抑郁 
2017-09-14
抑郁癥有哪些自我調(diào)節(jié)方法？
把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。
標(biāo)簽: 陶冶 調(diào)節(jié) 轉(zhuǎn)移 
2017-09-13
抑郁讓人筋疲力盡，而你們竟然在互相隱瞞著，這只會(huì)讓抑郁癥變嚴(yán)重
心理治療也是獨(dú)立于藥物治療以外或者和藥物治療配合使用的方法，其原理就是直接向患者的認(rèn)知偏見出擊。對(duì)于抑郁障礙患者可采用的心理治療種類較多，常用的主要有：支持性心理治療、動(dòng)力學(xué)心理治療、認(rèn)知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻和家庭治療等。
標(biāo)簽: 心理治療 抑郁障礙 心理治療 
2017-09-13
認(rèn)識(shí)混合焦慮抑郁癥
接受心理調(diào)整，可以按照觀息法要領(lǐng)制定每天的練習(xí)計(jì)劃，合理搭配時(shí)間，觀息法是通過(guò)觀察呼吸的方式，幫助我們重新建立情緒的自我平衡能力，掌握情緒的自我調(diào)控能力，對(duì)于焦慮癥和抑郁癥來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
標(biāo)簽: 焦慮 心理 精力 
2017-09-13
抑郁失眠該不該吃安眠藥
治療性藥物一般是指“血清素藥物”，具有改善心情、降低焦慮、減少不必要胡思亂想與負(fù)面思考的作用，也可穩(wěn)定大腦、修復(fù)失調(diào)的自律神經(jīng)系統(tǒng)，間接改善失眠。
標(biāo)簽: 抑郁 安眠藥 心情 
2017-09-13
作為家人該如何陪伴抑郁癥患者？
接受自己的感覺(jué)不要隱藏情緒，可以告訴患者你很挫折，但請(qǐng)記得，說(shuō)“我受夠你了！”跟說(shuō)“我很愛你，但是有時(shí)我需要為自己留一點(diǎn)時(shí)間”是很不同的。表達(dá)自己的想法，也可以緩解自己的罪惡感。
標(biāo)簽: 抑郁 壓力 情緒 
2017-09-13
出現(xiàn)這六個(gè)表現(xiàn)，證明抑郁即將來(lái)襲
一些人心情壓抑或焦慮不安時(shí)，會(huì)暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生約翰·懷特博士說(shuō):"抑郁癥患者或許不想吃飯，因?yàn)樗麄儾辉賹?duì)身體健康上心。"另外，不關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生也應(yīng)引起注意。
標(biāo)簽: 壓抑 焦慮 負(fù)能量 
2017-09-13
焦慮、抑郁和精神病不是一回事
在心理健康上，中國(guó)人的文化習(xí)慣，已經(jīng)根深蒂固的把心理問(wèn)題與個(gè)人的道德品質(zhì)聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為不開心就是想不開，甚至貼上“承受能力差”、“意志薄弱”等道德品質(zhì)問(wèn)題的標(biāo)簽。一旦貼上這樣的標(biāo)簽，則擔(dān)心被人譏笑、輕視。
標(biāo)簽: 焦慮 抑郁 情緒 
2017-09-13
強(qiáng)迫癥的追求完美
災(zāi)難思維的本質(zhì)，是我們有恐懼的習(xí)慣、缺乏安全感。膽小、恐懼的性格特點(diǎn)，主要形成于原生家庭，比如小時(shí)候父母經(jīng)常吵架、沒(méi)顧及孩子感受；母強(qiáng)父弱等等。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 思維 恐懼