如何趕走春天的抑郁情緒?
可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走,或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下散步,會(huì)令你感覺生活也隨之明媚起來。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走,或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下散步,會(huì)令你感覺生活也隨之明媚起來。
在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代,人們普遍以瘦為美,認(rèn)為瘦人穿啥啥百搭,胖子穿啥都白搭。然而,真的是這么膚淺嗎?其實(shí),肥胖的人更容易出現(xiàn)心理精神疾病。
在該研究中,28名19~58歲的參與者安裝了一款能測(cè)試位置信息和使用頻率的應(yīng)用。測(cè)試者進(jìn)行的抑郁癥問卷調(diào)查顯示:一半的人沒有抑郁癥狀,而另一半人顯示出輕度至重度抑郁癥的癥狀。通過手機(jī)GPS定位追蹤發(fā)現(xiàn)精神壓力大的人們通常都宅在家里。研究還顯示,有抑郁癥狀的人平均每天手機(jī)使用時(shí)間達(dá)68分鐘以上,而沒有抑郁癥狀的人使用時(shí)間為17分鐘。
歸案后,根據(jù)張某某自己的供述和辯解:因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ螅磉呌譀]有家人支持分擔(dān),案發(fā)當(dāng)日她與女兒獨(dú)處時(shí),腦子里胡思亂想,覺得活著沒意思,產(chǎn)生了不想活下去的想法,想自殺,還想到把女兒一起帶走的念頭,最終釀成悲劇。
由于患者難以參與撫育子女,不得不放棄生育更多子女;長(zhǎng)期睡眠剝奪;放棄生活樂趣(如朋友聚會(huì)、興趣愛好、看電影或跳舞等);沒有時(shí)間或精力顧及自己的需求和渴望。
新型抗抑郁藥安非他酮(樂孚亭)由于療效好、并且不引起體重增加以及改善性功能障礙等特點(diǎn)而迅速被人們熟知。樂孚亭是一種去甲腎上腺素/多巴胺再攝取抑制劑(NDRI),90年代末開始替代TCAs,成為與SSRIs聯(lián)用的主要選擇。
抑郁癥:大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。對(duì)于他人交往失去興趣,覺得自己沒價(jià)值,常過度自責(zé)。
專家提示,抑郁癥不是單純的情緒病,而是全身性疾病。當(dāng)心臟、呼吸、消化、泌尿生殖系統(tǒng)出了問題,患者或許會(huì)出現(xiàn)軀體不適、食欲不好、睡眠不好、胸悶、氣短等抑郁癥狀。因此,抑郁癥不容忽視。
目前用于PSD治療的方法較多,如抗抑郁藥治療、心理治療、針灸療法、手術(shù)治療、電休克療法(ECT)、音樂療法和天然產(chǎn)物(natural products)治療等。其中,抗抑郁藥對(duì)有卒中和廣泛性焦慮的患者具有益處。