2018-05-29
怎么樣判斷自己是否抑郁？
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長期不良環(huán)境和應(yīng)激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長期不良環(huán)境和應(yīng)激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。
抑郁癥是很多人會(huì)患上的一種精神疾病，癥狀可大可小，生活或是工作壓力是患上的主要因素。所以平時(shí)我們一定要注意一些預(yù)防措施，盡量避免患上抑郁癥，如果發(fā)現(xiàn)自己不能調(diào)節(jié)緩解時(shí)，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
心理壓力有許多種，比較容易意識(shí)到的，比如生活圈子小、性格內(nèi)向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，這些給人造成的壓力直接的體現(xiàn)為情緒的緊張，也就是焦慮，而這些焦慮緊張會(huì)影響睡眠。
抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀不一定如其字面意義，其中就有一類患者所患的是“奮發(fā)型抑郁癥”，需要無時(shí)無刻用忙碌來回避內(nèi)心真實(shí)的焦慮、抑郁情緒。
不要以一個(gè)人開不開心來判斷ta是不是抑郁患者，這兩者不能劃上等號(hào)，有種現(xiàn)象叫微笑抑郁，他們并沒有喪失與人交往的能力，也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振，而是看起來很正常，但他們笑容下面藏著更深的孤獨(dú)和抑郁。
分散患者對(duì)疾病的注意力，使其把思想焦點(diǎn)從疾病轉(zhuǎn)移到其他地方。盡量改變周圍環(huán)境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸，改變患者內(nèi)心憂慮、關(guān)注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”
心理治療的意義在于：我們可以幫助提高生命的效率，而不是縮短掙扎的時(shí)間，治療的目的在于增加他們生活的樂趣，而不是減少成長的痛苦。
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