意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
“笑一笑,十年少”,這說(shuō)明精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣,注意保持樂(lè)觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮、去憂愁、防驚恐,要寧?kù)o無(wú)懼,恬淡虛無(wú),與世不爭(zhēng),知足常樂(lè),清心寡欲。
堅(jiān)果類食物可極大改善實(shí)驗(yàn)鼠的學(xué)習(xí)和記憶能力,吃核桃對(duì)人類有相同的作用,因此有助于降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。
2011年全球“老年癡呆癥”患者人數(shù)已增長(zhǎng)到3600萬(wàn)人,在歐美主要城市人群中,“老年癡呆癥”已是僅次于癌癥的第二大憂患,而我國(guó)的情況更是堪憂。
通過(guò)做手指操才預(yù)防,手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位,聯(lián)系著全身的內(nèi)臟,適當(dāng)?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位,有助于保持健康,經(jīng)常以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng),可以使大腦皮層得到刺激,保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力。
口腔衛(wèi)生很重要,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),口腔衛(wèi)生差的,牙齦腫脹牙齦出血的人更可能患上與老年癡呆和其他癡呆癥相關(guān)的記憶問(wèn)題。
老年人健忘、活動(dòng)減少、抑郁、有幻覺(jué)等都是老年癡呆癥患者的表現(xiàn),很多人沒(méi)有在意,不及時(shí)做檢查,錯(cuò)失了最好的治療時(shí)間,最后發(fā)現(xiàn)時(shí),已到了晚期。
阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙,即在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。
病因預(yù)防是預(yù)防老年性癡呆的關(guān)鍵,因而要積極防治高血壓、心臟病、糖尿病,定期檢查,防止腦中風(fēng)發(fā)生。
喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。