預(yù)防癡呆一定要先預(yù)防腦外傷
主持研究的成功大學(xué)醫(yī)院臨床醫(yī)學(xué)所助理教授蔡坤哲表示,失智癥沒(méi)有藥物治療,全球都在研究如何預(yù)防。腦外傷多數(shù)是車禍造成,要避免年紀(jì)輕輕就失智,最好方法是不騎快車,騎機(jī)車一定要戴安全帽。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
主持研究的成功大學(xué)醫(yī)院臨床醫(yī)學(xué)所助理教授蔡坤哲表示,失智癥沒(méi)有藥物治療,全球都在研究如何預(yù)防。腦外傷多數(shù)是車禍造成,要避免年紀(jì)輕輕就失智,最好方法是不騎快車,騎機(jī)車一定要戴安全帽。
除了總結(jié)期刊文獻(xiàn)以外,該文章還引用了一個(gè)使用了十個(gè)國(guó)家(巴西、智利、古巴、埃及、印度、蒙古、尼日利亞、韓國(guó)、斯里蘭卡和美國(guó))的現(xiàn)有阿爾茨海默病的患病率以及5年、10年和15年前膳食營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)的研究。
那吃蘋果行不行呢?北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副教授于康說(shuō),蘋果被稱為“全科醫(yī)生”,效果顯著。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,尤其是維生素A和胡蘿卜素含量較高。
英國(guó)《每日郵報(bào)》援引布克曼的話報(bào)道:“我們的研究結(jié)果顯示,所有身體活動(dòng),包括健身、做飯、洗衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等活動(dòng)都與阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低存在關(guān)聯(lián)?!?
隨著年齡增長(zhǎng),老年人的睡眠時(shí)間也隨之減少,睡眠質(zhì)量也越來(lái)越差,但是應(yīng)該至少保持每天6小時(shí)以上睡眠。實(shí)驗(yàn)證明睡眠對(duì)大腦有重要的保護(hù)作用。
大腦細(xì)胞的消失,造成大腦萎縮,于是出現(xiàn)下列老化現(xiàn)象:眼淚與鼻涕增加,喝飲料發(fā)生困難,面孔的表情變得呆板,手足活動(dòng)不大靈活等等。最顯著的癥狀是舌頭僵化。
事實(shí)是:只有一個(gè)醫(yī)生提出這個(gè)說(shuō)法,并且這個(gè)醫(yī)生的執(zhí)照被南卡羅納州的醫(yī)生資格考核團(tuán)暫停了。大多數(shù)主流醫(yī)生都認(rèn)為注射流感和其他的一些疫苗能減少阿爾茨海默病的罹患風(fēng)險(xiǎn),并對(duì)整體健康有益。
事實(shí)是:只有一個(gè)醫(yī)生提出這個(gè)說(shuō)法,并且這個(gè)醫(yī)生的執(zhí)照被南卡羅納州的醫(yī)生資格考核團(tuán)暫停了。大多數(shù)主流醫(yī)生都認(rèn)為注射流感和其他的一些疫苗能減少阿爾茨海默病的罹患風(fēng)險(xiǎn),并對(duì)整體健康有益。
喝綠茶及少量葡萄酒---日本的研究顯示常喝綠茶可預(yù)防老年癡呆;另有研究顯示,少量葡萄酒也可以減少癡呆的發(fā)生率。但大量喝啤酒及白酒,會(huì)增加患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。