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2019-08-19
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 不要讓焦慮逼死自己！
最怕的不是焦慮，而是一邊刷著手機(jī)熬著夜，一邊焦躁恐慌的人。如果不知道自己想要什么，對(duì)于未來沒有清晰的認(rèn)知和規(guī)劃，而是人云亦云，看著旁邊優(yōu)秀的人更加優(yōu)秀，有錢的人更加有錢，你的焦慮感只會(huì)越來越深，也越來越迷惑。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 恐慌 
2019-08-19
簡(jiǎn)單4招 教你該如何與焦慮共處！
“焦慮只是一個(gè)來到你的空間的小孩。它來不是為了摧毀你，或是傷害你，而是要把你叫醒。它只是需要被認(rèn)可，被擁抱，被允許進(jìn)入這廣袤的一刻?！?/p>
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 呼吸 
2019-08-14
拖延工作狂脾氣差 很多人都焦慮
當(dāng)我們擔(dān)心外部世界會(huì)發(fā)生一些危險(xiǎn)時(shí)，大腦就會(huì)給我們發(fā)出信號(hào)提醒我們，警惕我們，這個(gè)信號(hào)就是現(xiàn)實(shí)焦慮。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 躁狂 
2019-08-09
符合3條要擔(dān)心是否是社交恐懼癥啦！
社交焦慮是一種消極的情緒體驗(yàn)，它的形成過程比較復(fù)雜。成長(zhǎng)過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會(huì)支持、自我意識(shí)感強(qiáng)、自卑、模仿與暗示都可能強(qiáng)化社交焦慮。
標(biāo)簽: 社交焦慮癥 暗示 強(qiáng)化性 
2019-08-09
關(guān)于焦慮癥的這些誤區(qū)你們有嗎？
當(dāng)人們面對(duì)焦慮時(shí)，最錯(cuò)誤的觀念可能就是想通過與它對(duì)抗來治愈它。除此之外還有哪些關(guān)于焦慮的錯(cuò)誤觀點(diǎn)呢？我們來一一揭露。
標(biāo)簽: 壓力 焦慮 抵抗 
2019-08-09
10分鐘帶你全面認(rèn)識(shí)這煩人的焦慮！
心理問題也是健康問題，比如說焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥等，都需要我們勇敢地面對(duì)和治療的，而不是選擇死不承認(rèn)逃避。在你需要的時(shí)候，心理?？频尼t(yī)生真的可以幫到你。
標(biāo)簽: 心理 情緒 焦慮 
2019-07-31
焦慮情緒VS焦慮癥 區(qū)別你應(yīng)該知道
正常焦慮是人們遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)而出現(xiàn)的正常反應(yīng)，它是由一定原因引起的，隨著原因的消失而消失；而焦慮癥是指無緣無故的、沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼或者誘發(fā)的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱的驚慌。
標(biāo)簽: 焦慮情緒 焦慮癥 危害 
2019-07-30
趕緊來測(cè)測(cè)你的焦慮指數(shù)是多少？
焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。焦慮感上升，體內(nèi)應(yīng)激激素就會(huì)增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對(duì)心腦血管會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 失眠 
2019-07-30
焦慮癥的這四大危害你真的知道嗎？
是一種長(zhǎng)期性的負(fù)面性情緒障礙，可導(dǎo)致多種身體疾病，如：冠心病、高血壓、胃腸疾病甚至癌癥等。這對(duì)人的身心健康、生活質(zhì)量以及社會(huì)功能的發(fā)揮構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。
標(biāo)簽: 壓力 并發(fā)癥 焦慮 
2019-07-30
焦慮竟對(duì)健康有如此大危害 還焦慮嗎？
焦慮癥很大原因是由于巨大的壓力造成的，本身會(huì)有失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生，但是如果焦慮癥長(zhǎng)期不治療和干預(yù)，將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的失眠癥。
標(biāo)簽: 睡眠 焦慮 抑郁癥