2017-08-25
心理健康很重要，需及時清理垃圾情緒
敏感多疑、睚眥必報的人終日擔(dān)心焦慮，他們的神經(jīng)也往往非常脆弱，容易過勞。建議這些人靜下心來，樹立對生活和他人的信心，讓神經(jīng)細(xì)胞休息休息，盡快得到恢復(fù)。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
敏感多疑、睚眥必報的人終日擔(dān)心焦慮，他們的神經(jīng)也往往非常脆弱，容易過勞。建議這些人靜下心來，樹立對生活和他人的信心，讓神經(jīng)細(xì)胞休息休息，盡快得到恢復(fù)。
抑郁雖然沒有抑郁癥病情嚴(yán)重，但抑郁患者長期心情低落，也會出現(xiàn)輕生念頭，一旦下決心輕生，意志會很堅定。因此，抑郁患者只要有輕生念頭，就必須嚴(yán)加護(hù)理。
當(dāng)因為練習(xí)的時間長，而腿部開始疼痛時，可以變換姿勢或抱起雙腿，但在移動的過程中要加重呼吸，注意力始終都要在呼吸上。動作要慢，不能因為變換動作而讓注意力跑掉。
心理疏導(dǎo)和認(rèn)知行為治療可改善失眠，每天半小時有氧運動也有助入睡，這些都是事實。但有時間、有預(yù)算、有動機(jī)持續(xù)接受“心理疏導(dǎo)”的患者畢竟是少數(shù)。
信念就如人體的器官，“非黑即白”的思維就像抑郁癥的癌細(xì)胞，它會依附在器官上阻止器官吸收其他養(yǎng)份，令器官功能變異及出現(xiàn)哀退，一個器官失衡就會影向其他器官，人就會患上抑郁。
如果你正在心煩，正在為什么事情費透心神，現(xiàn)在請先做幾個深呼吸，感受一下自己的身體狀態(tài)。稍后放下手機(jī)思考下面的問題：看看你周圍的空間，越詳描述一下你周圍的環(huán)境。
有些婦女進(jìn)入更年期后，不能主動參加社會活動，又不去開拓美好的生活，享受生活樂趣，而是整天閉門自思、悶悶不樂，自討苦吃，久而久之便產(chǎn)生精神憂郁。
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