2017-10-24
你有抑郁癥傾向嗎？如何自救？
事實(shí)上其他人和你一樣，也經(jīng)常很煩、很悶?？鄲灂r(shí)，不妨多和同事、老友或家人聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多破解苦悶的新點(diǎn)子，而不至于困在原地。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
事實(shí)上其他人和你一樣，也經(jīng)常很煩、很悶?？鄲灂r(shí)，不妨多和同事、老友或家人聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多破解苦悶的新點(diǎn)子，而不至于困在原地。
想像一下，當(dāng)人重感冒的時(shí)候，渾身不舒服，沒(méi)有力氣，腦袋像醬糊的狀態(tài)，能夠做事嗎？如果您能理解重感冒的人無(wú)法工作，那么得了抑郁癥大概也像這樣。抑郁癥雖然是歸精神科，不是全然的心理問(wèn)題，目前更傾向是腦部疾病，導(dǎo)致身心全面當(dāng)機(jī)狀態(tài)。
雖然抑郁癥的相關(guān)知識(shí)已逐漸普及，但就診率仍然不到10%。我們可以用下述幾點(diǎn)來(lái)作為一個(gè)判斷的標(biāo)準(zhǔn)，如果出現(xiàn)以下癥狀，就有可能是抑郁癥的信號(hào)，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。
抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就在于，它經(jīng)常是未被注意、而且沒(méi)有接受適當(dāng)?shù)闹委?。很多人常常不?huì)將疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理癥狀和抑郁癥聯(lián)想在一起。
精神分裂癥患者早期情緒不好主要是繼發(fā)于幻覺(jué)或妄想，前驅(qū)期很可能繼發(fā)于腦子亂，已不能像此前那樣面對(duì)以往熟悉的世界而不適，因而情緒不好。因此面對(duì)精神分裂癥患者早期情緒不好時(shí)醫(yī)生要仔細(xì)詢問(wèn)情緒不好的原因。
不妨想一想，生活中偶有不如意時(shí)，你會(huì)怎么去處理？你是否會(huì)因一時(shí)經(jīng)濟(jì)的困難而想成自己將流落街頭；在你失業(yè)時(shí)，你會(huì)想“將永遠(yuǎn)找不到工作”或者是“我會(huì)找到另一份工作，只是要花點(diǎn)時(shí)間而已”顯然，凡事要從正面看問(wèn)題，千萬(wàn)不能老往壞處想。
其中最常被提及的，是因?yàn)檠逅?Serotonin)過(guò)低，使人產(chǎn)生抑郁、失眠及記憶力衰退等現(xiàn)象，比如壓力、缺乏睡眠或是營(yíng)養(yǎng)不良等原因，都會(huì)影響血清素的分泌。
抑郁癥是一種心理疾病，它的核心癥狀是：情緒低落、興趣減退、享樂(lè)不能、精力不足、過(guò)度疲乏。同時(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、自責(zé)、精神病性癥狀、認(rèn)知功能下降、認(rèn)知扭曲，嚴(yán)重者會(huì)有自殺傾向或自殺行為，甚至拒絕求醫(yī)治療。
櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)?？茖W(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
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