2018-09-25
什么是微笑抑郁 為什么要把抑郁藏起來(lái)
抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括持續(xù)性的心境低落，對(duì)所有活動(dòng)失去興趣、喪失愉悅感、活動(dòng)減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過(guò)多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復(fù)想到死亡等等。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括持續(xù)性的心境低落，對(duì)所有活動(dòng)失去興趣、喪失愉悅感、活動(dòng)減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過(guò)多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復(fù)想到死亡等等。
抑郁癥無(wú)論是輕度還是中度，都有自殺的可能，因?yàn)橐钟舭Y患者神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)產(chǎn)生變化，最明顯的特征就是沒(méi)愉快感，對(duì)什么都不感興趣，悲觀地覺(jué)得生活沒(méi)意思，就容易產(chǎn)生自殺念頭。有了抑郁癥，要第一時(shí)間看醫(yī)生，防止自殺。
抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現(xiàn)焦慮，易激動(dòng)，緊張不安。
整日遵循同樣的生活習(xí)慣，會(huì)讓你陷入單調(diào)和抑郁的狀態(tài)。這也常常導(dǎo)致人們陷入舊有慣例不可自拔。為了改變，你得時(shí)不時(shí)的臨時(shí)改變生活習(xí)慣。
妄想自己具有至高無(wú)上的才能、洞察力、價(jià)值、勢(shì)力、知識(shí)、身份等等。在這種念頭的驅(qū)使下，病人會(huì)刻意改變生活方式來(lái)迎合妄想，變得奢侈、傲慢、狂熱起來(lái)。自大妄想可能有宗教內(nèi)容，例如相信自己有來(lái)自神明的特殊訊息。
人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦處于放空狀態(tài)，不去想任何事，同時(shí)釋放內(nèi)啡肽，可以降低運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不適和疼痛感。所以，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，即使大汗淋漓，心情也會(huì)格外輕松！
把生活中的速度放慢，吃飯的時(shí)候細(xì)細(xì)品味，開(kāi)車的時(shí)候不要為堵車煩心。放下手中的工作，喝--杯茶或咖啡，讓自己定定神。整個(gè)的節(jié)奏放慢下來(lái)，心情也就會(huì)舒緩一些。
尋找自己感興趣的東西：人對(duì)于自己感興趣的事物總是會(huì)有更多的關(guān)注和喜愛(ài)，也更容易從悲傷抑郁的情緒里面轉(zhuǎn)移注意力。繪畫、寫作、唱歌等自己感興趣的事情，能讓我們不完全沉浸在抑郁消極里面不可自拔。
強(qiáng)迫癥的危害不僅對(duì)人格造成了一定的扭曲，甚至?xí)绊憘€(gè)人的生理、心理、家庭、生活與工作的影響，正是其危害之大，一旦發(fā)現(xiàn)有此癥狀，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
強(qiáng)迫強(qiáng)迫癥患者自身有很強(qiáng)的強(qiáng)迫觀念，當(dāng)腦子里出現(xiàn)聽(tīng)到或看到無(wú)論是什么，總是會(huì)強(qiáng)迫自己去便不由自主地聯(lián)想回憶，強(qiáng)迫自己重復(fù)同樣的行為。
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