2017-08-20
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
一個(gè)人心理不健康的人，表現(xiàn)出人格僵化，就是所謂的死板和固執(zhí)，遇困難不知所措，不能變通或缺乏新觀念，停留在一種一成不變的行為模式中;而心理健康的人，是心思活潑具有彈性的。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì)說會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說，也常常不愿說話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說話，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
一個(gè)人心理不健康的人，表現(xiàn)出人格僵化，就是所謂的死板和固執(zhí)，遇困難不知所措，不能變通或缺乏新觀念，停留在一種一成不變的行為模式中;而心理健康的人，是心思活潑具有彈性的。
夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，很多在夏天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒，大多是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。
室外赤膊不是一個(gè)好習(xí)慣。”人體的熱量來(lái)源有兩個(gè)方面：一是人體新陳代謝產(chǎn)生的熱量，一是從外界環(huán)境吸收的熱量。如果氣溫低于人體溫度，赤膊會(huì)使人體加快散熱。
參加游泳、滑冰等全身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)耐熱能力，而且有利于疏解內(nèi)心壓力。根據(jù)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，養(yǎng)成早睡早起和午休的習(xí)慣，有規(guī)律的生活習(xí)慣是保證心情舒暢的法寶。
情緒煩躁，常會(huì)因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內(nèi)心燥熱，頭腦糊涂，不能安下心來(lái)思考問題，經(jīng)常丟三落四忘掉事情；
三焦是全身細(xì)胞、器官代謝機(jī)能的代名詞，三焦調(diào)暢，就意味著全身代謝暢達(dá)。三焦不暢，體內(nèi)就會(huì)有痰水內(nèi)生。痰水就像烏云、霧霾一樣阻遏人體陽(yáng)氣的溫煦和布達(dá)，于是人就會(huì)出現(xiàn)身體沉重、重度乏力。
身心健康這個(gè)名詞在古代雖然沒有，但我國(guó)歷代的養(yǎng)生家都提倡身心健康，把心要靜、身要?jiǎng)?、營(yíng)養(yǎng)均衡不過剩歸納為養(yǎng)生的三大法寶。
表達(dá)、宣泄只是第一步，之后需要逐步發(fā)展出對(duì)曾經(jīng)傷害自己的人的理解和原諒。成長(zhǎng)中所形成的種種負(fù)面認(rèn)知也相應(yīng)得到調(diào)整，變得更加理性和現(xiàn)實(shí)，最終讓內(nèi)心達(dá)到真正的平靜。
樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度?；颊邞?yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X。
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