精神分裂癥的復發(fā)和預防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
經(jīng)常失眠還會導致食欲亢進，失眠后零食攝入過多，而導致肥胖。據(jù)國外媒體報道，英國科學家日前宣稱，睡眠時間減少是導致發(fā)達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。
“睡眠拖延”是荷蘭的一些研究者近年在拖延和健康領域引入的一個新概念。他們認為，現(xiàn)代人普遍缺睡的原因很可能是人們自己拖延上床的時間，而不是傳統(tǒng)學者認為的“失眠”、“倒夜班”等外在的因素。
樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。只要自己的方法得當，耐心和科學的心理調(diào)節(jié)，失眠是可以治好的，不要將失眠的危害看得很重，給自己增加心理負擔。
對大腦中出現(xiàn)的這些事件，胡思亂想，想不出一個所以然來，沒有結果，也不必得到結果，逐漸想累了，神經(jīng)系統(tǒng)能量消耗到一定程度后便會自然入睡
平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
如果有失眠困擾，應首先明確是哪種失眠。如果是繼發(fā)性失眠，治療時就要兩手抓：一手抓誘發(fā)失眠的病因，進行有針對性的治療；另一手才是抓失眠。兩者結合，就能起到事半功倍的效果。
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