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2016-08-21
專(zhuān)家支招教你宣泄情緒
筆記。當(dāng)你遇到很多事件，這些事情又使得你很痛苦，那么，用筆把它們寫(xiě)下來(lái)吧。請(qǐng)注意：是用筆而不能是鍵盤(pán)!在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)事件的來(lái)龍去脈，整個(gè)事件中你是如何處理的以及存在哪些問(wèn)題。
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2016-08-21
案例分析：白領(lǐng)工作壓力大易患淋巴瘤
“淋巴瘤的治療通常不需做手術(shù)，主要依賴于化療或放療，近年對(duì)于某些類(lèi)型的淋巴瘤采用單克隆抗體的靶向治療，可明顯提高治療效果。
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2016-08-21
專(zhuān)家揭秘：7個(gè)最讓男人放松的角落
當(dāng)工作壓力排山倒海而來(lái)時(shí)，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。
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2016-08-21
正確發(fā)泄不滿 減壓才能更有效
解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。
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2016-08-21
減壓新方式 六種不錯(cuò)試試看
因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖，很多人心情不好時(shí)不敢吃零食。但《蛋白質(zhì)組學(xué)研究》撰文指出，吃塊黑巧克力可以緩解緊張的神經(jīng)，減少壓力激素。
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2016-08-21
壓力管理：職場(chǎng)中的必備技能
講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。
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2016-08-21
教你5種科學(xué)有效的發(fā)泄情緒的方式
接納。情緒有規(guī)律的，那就是當(dāng)我們不排斥的時(shí)候，它會(huì)自然的下降;而一旦我們排斥，它反而會(huì)糾纏著我們不放。如果我們用一種接納的態(tài)度去經(jīng)歷的話，情緒會(huì)隨著時(shí)間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態(tài)度，它還會(huì)讓我們學(xué)到更多，有更多的成長(zhǎng)。
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2016-08-21
職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)對(duì)六種心理疾病的解決方案
盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領(lǐng)就會(huì)從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
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2016-08-21
減壓不再困難：吃巧克力抱小寵物
看幽默視頻大笑，是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多，直到身體不能承受為止~何苦呢?看一段搞笑的視頻，笑到肚子痛才過(guò)癮!因?yàn)橛袑W(xué)者發(fā)現(xiàn)，在觀看搞笑視頻時(shí)，流向心臟的血液也會(huì)增加22%，從而刺激體內(nèi)快樂(lè)激素(血清素神馬的~)分泌，整個(gè)人也會(huì)變得興奮起來(lái).
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2016-08-21
煩惱多壓力大？教你四大除煩惱法
暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”,更加煩躁。
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