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2018-08-06
緩解壓力的8個實用技巧
心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時不妨向朋友傾訴;也可以進行一項你喜愛的運動;或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。
標簽: 防御機制 緊張焦慮 心情愉悅 
2018-08-06
高情商的人是如何談戀愛的？
一個情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。高情商的人，往往也能夠很好地處理戀人之間的關(guān)系，懂得如何讓對方越來越愛自己。
標簽: 情商 負面情緒 能量 
2018-08-06
為什么我們總是怕別人不高興？
我們經(jīng)常想，什么是對的事，什么是錯的事，其實有時候?qū)﹀e是可以憑感覺感知的。對的事情，你會越做越痛快，身心越舒展；而錯的事，你會越做越痛苦，身心感到壓抑。
標簽: 痛苦 壓抑 責任 
2018-08-06
不要去傷害一個對你好的人
自己這樣的做法，我們會認為這是情有可原的，是為了讓自己感到安全。但是在對方看來，則是截然不同的感受了。對方會覺得你太敏感了，總是小題大做，然后感受到一種強烈的不被信任感。
標簽: 信任感 敏感 安全感 
2018-08-06
職場中，慎說這6個詞！
在和一個重要的生意上的伙伴通電話時，你對他說：“我在這周末左右再給您打一次電話?！边@就給人一種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——別人會覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點整我再打電話給您?！?/p>
標簽: 想法 厭煩心理 爭端 
2018-08-06
簡單卻非常好用的溝通技巧
在和陌生人打交道時人們會習慣性的緊張，解決辦法是給自己一些積極的暗示，比如想象一些讓自己放松的場景：想象你們是認識多年的好友，這次只不過是小聚一下而已。
標簽: 自信 傾聽者 贊同 
2018-08-06
朋友心情不好時，正確安慰的5種姿勢
盡管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內(nèi)心真正的狀態(tài)，有很大的關(guān)聯(lián)。
標簽: 安慰 停頓 思考 
2018-08-06
一個內(nèi)心強大的人有哪些特征？
內(nèi)心強大的人知道自己想要什么，目標感強。當我們知道什么對自己是最重要的，是最值得花時間去經(jīng)營的時候，就會在其他不重要的事情上適度的放手，不把寶貴的時間和精力浪費在對自己不重要的事情上。
標簽: 目標感 理性思考 挫敗感 
2018-08-06
善于溝通的人，會帶著溫度說話
心理學研究發(fā)現(xiàn)，在溝通中身體語言占55%，講話方式（音調(diào)、音量、音高等）占38%，剩下的只有7%是實際所說的內(nèi)容。由此可見非語言信息的重要性。
標簽: 溫度 感受 肢體動作 
2018-08-03
為什么有的人總是死不認錯
雖然這是一種很難讓人接受的情境，但是執(zhí)著于此除了讓自己不滿以外，并不能解決什么問題。對于關(guān)系不夠親密的人，我們可以遠離，但是如果是自己的家人，要學會讓自己接受現(xiàn)實。所謂接受現(xiàn)實，就是不在這件事上糾結(jié)。
標簽: 偏執(zhí)型 敏感多疑 過分警覺