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2018-08-07
為何難以入睡——失眠與失眠癥的自我管理！
安定類(lèi)藥物可導(dǎo)致藥物依賴(lài)，長(zhǎng)期服用后藥效降低，撤藥時(shí)可因?yàn)榉磸椥?yīng)而加重失眠，以致長(zhǎng)期依賴(lài)藥物催眠而難以戒斷。
標(biāo)簽: 安眠藥 激素 抗癆藥 
2018-08-07
失眠多夢(mèng)？失眠多夢(mèng)是由哪些原因引起的呢
許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
標(biāo)簽: 失眠 多夢(mèng) 情緒障礙 
2018-08-07
頭痛頭暈別輕視，小心這種疾病找上門(mén)
老年人對(duì)生活的適應(yīng)能力減弱，任何刺激都容易引起抑郁。因此，老年人要調(diào)整生活方式，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，培養(yǎng)開(kāi)朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年輕、健康。
標(biāo)簽: 適應(yīng)能力 承受能力 抑郁癥 
2018-08-07
睡眠足不足的驚人差別！
德國(guó)一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“只有懂得睡眠意義的人，才能懂得生活的意義。”如果出現(xiàn)入睡困難、早醒或者嗜睡，說(shuō)明我們的睡眠出現(xiàn)了障礙，此時(shí)必須及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的診療。
標(biāo)簽: 神經(jīng)衰弱 肥胖癥 心臟病 
2018-08-07
親人、夫妻、情侶，不能好好說(shuō)話(huà)只有一個(gè)原因
語(yǔ)言交流是最重要的分享方式。相愛(ài)的人不能好好說(shuō)話(huà)只有一個(gè)原因，就是不明白大多數(shù)的語(yǔ)言是為了分享，而不是討論和討教。
標(biāo)簽: 語(yǔ)言交流 個(gè)性頑固 爭(zhēng)執(zhí) 
2018-08-07
從性的獲取方式，區(qū)分性變態(tài)與性倫理的缺失
簡(jiǎn)而言之，這類(lèi)人通過(guò)正常方式以外的方式獲得性滿(mǎn)足。例如，常人通過(guò)擁抱、接吻、發(fā)生性關(guān)系等正常方式獲得；性心理障礙的患者可能故意通過(guò)暴露生殖器讓異性看到，偷窺異性的身體等獲得性滿(mǎn)足。
標(biāo)簽: 心理障礙 性滿(mǎn)足 偷窺癖 
2018-08-07
兒童怪癖行為或與身體、心理有關(guān)
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有異食癖，可以給孩子服用鐵劑和鋅劑。同時(shí)，在飲食上多給孩子吃含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
標(biāo)簽: 心理行為 吸收不良 失血 
2018-08-07
壓力面前，除了逃避和死扛，你還有第三種選擇！
“最幸福的人并不是沒(méi)有壓力的人。相反，他們是那些壓力很大，但把壓力看作朋友的人。這樣的壓力，是生活的動(dòng)力，也讓我們的生活更有意義?！?/p>
標(biāo)簽: 壓力 房貸壓力 逼婚壓力 
2018-08-07
70％以上的人，以攻擊身體器官的方式來(lái)消化情緒
世界心理衛(wèi)生組織指出：70％以上的人，會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，消化系統(tǒng)、皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)。
標(biāo)簽: 衛(wèi)生組織 喉嚨不適 胃潰瘍 
2018-08-06
失眠有九大誘因！五招能讓你睡得更好
睡眠時(shí)間：從養(yǎng)生角度講四季睡眠應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)血”的原則，春夏“晚睡早起”，秋冬“早睡晚起”。正常人睡眠時(shí)間：成人每天8小時(shí)左右;青少年每天9.5小時(shí);老年人5—7小時(shí);體弱者適當(dāng)增量。
標(biāo)簽: 失眠 睡眠障礙 腦細(xì)胞代謝