精神分裂癥的復發(fā)和預防
往往表現在吃飯前后、睡覺前后，上廁所前后及出門前和剛回家時，會說固定的話，做固定的動作，這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處，自命不凡，認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑，總認為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。
睡眠障礙：失眠較多見，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反復，形成了惡性循環(huán)。
失眠的危害是表現在多方面的，很多都發(fā)生在內部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現在身體外部，根據專家調查，如果長期出現失眠多夢、睡眠不足的話，除了會讓人百病叢生之外，還會加速衰老。
對于睡眠正常人群來說，晚上睡得少，一旦困意襲來，希望能立刻躺倒趴下，補個覺;而對于許多失眠人群而言，晚上本就睡不著，到了白天又困又累，卻面臨著睜眼不敢睡的無奈。
堅持服藥是預防復發(fā)的最重要的保護因素。但患者經?？赡軐膊〉淖灾Σ蝗辉阜?，而客觀上則可能因為遺忘、服藥方案過于復雜而漏服、錯服，也有可能因為藥物副反應而主動減藥、停藥。因此，無論患者本人是否表示愿意吃藥，家屬都應協(xié)助提醒。
一個平時說話不多的人突然變得話多起來，而且總是非常主動和別人搭訕，說話速度也很快，甚至一個人不停地說，但是又感覺這個人說話沒有一個中心，而且多半是吹牛的大話，比如說自己能當領導、能掙大錢，這時要注意有可能是躁狂發(fā)作。
收假前應減少攝取刺激性的食物，例如咖啡或酒類都會影響睡眠，并可藉由腹式呼吸，透過放慢呼吸的速度來沉淀自己的心情，或者在睡前聽聽音樂、泡熱水澡，都可以舒緩情緒，迎接上班日到來。
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