多重人格障礙≠精神分裂癥
在不同的時(shí)間段你的那個(gè)年齡就死亡比如說:童年、少年、青年、老年等隨時(shí)間的流逝,然后就會(huì)有新的時(shí)間來代替你,年齡段的死亡就會(huì)使你忘記過去也就是我們常說的失憶忘記一些東西,其實(shí)是我們過度的哀傷造成的。
往往表現(xiàn)在吃飯前后、睡覺前后,上廁所前后及出門前和剛回家時(shí),會(huì)說固定的話,做固定的動(dòng)作,這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強(qiáng),總想著自己的憂點(diǎn)、長處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認(rèn)為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認(rèn)為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護(hù)著脆弱的自尊心。
在不同的時(shí)間段你的那個(gè)年齡就死亡比如說:童年、少年、青年、老年等隨時(shí)間的流逝,然后就會(huì)有新的時(shí)間來代替你,年齡段的死亡就會(huì)使你忘記過去也就是我們常說的失憶忘記一些東西,其實(shí)是我們過度的哀傷造成的。
偽自殺性自傷:臨床樣本中,邊緣性人格障礙患者的相對風(fēng)險(xiǎn)較雙相障礙至少高1倍以上,較一般群體高50-80倍。事實(shí)上,吸煙對于肺癌具有大約5-8倍的效應(yīng)值,而這一相關(guān)性已被視為幅度很大且頗具說服力。
我們的思想可以欺騙自己,但身體是不會(huì)說謊的,它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實(shí)地面對自己真正的需求,讓我們好好地去處理。
老是認(rèn)為自己身處危險(xiǎn),別人圖謀傷害他/她,偷他/她財(cái)物。有視幻覺、聽幻覺,常說看到什麼東西或聽到什麼聲音,并且行為舉止好像看到那些東西或聽到那些聲音。
評價(jià)睡眠質(zhì)量好壞有兩個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn),一是深睡眠是不是足夠多,二是做夢的睡眠占比是否合適。如果睡眠時(shí)間足夠長,但是深睡眠不夠長,說明睡眠質(zhì)量不好。
夏天時(shí)積極調(diào)整飲食起居,用跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果,多參與戶外活動(dòng),曬曬太陽,提高室內(nèi)自然光線等,都有利于排解消極情緒。
如果你在晚上經(jīng)常打鼾,你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。根據(jù)克利夫蘭診所的數(shù)據(jù),打鼾可能表明你正在處理睡眠呼吸暫停綜合征,這是一種睡眠障礙,隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致其他問題。
若因身體不適、疼痛導(dǎo)致難入睡,如男性攝護(hù)腺肥大導(dǎo)致夜尿、女性更年期睡眠障礙、洗腎者患有腿部不寧癥和肢體抽動(dòng)癥,而導(dǎo)致睡不好,另類固醇、心臟病藥物也會(huì)有失眠副作用,可至該疾病的??苹蛱弁撮T診求診。
我們每個(gè)人的人生,何嘗不是一首交響樂。只有當(dāng)你帶著好奇,帶著喜愛,帶著悲天憫人的情懷,你才會(huì)領(lǐng)悟每一闕音符背后的靈魂。就像咨詢師,只有帶著對于人類心理的敬畏,你才能真正走進(jìn)每一個(gè)來訪者的心。