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2017-07-28
多重人格障礙童年就埋下伏筆，它與精神分裂并不同
在正常情況下的人突然反應(yīng)異常似乎被另外不同于他的靈魂附身，多考慮多重人格障礙。一個(gè)多重人格障礙患者平均可以有13~15個(gè)不同的人格。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 人格障礙 
2017-07-27
經(jīng)常被噩夢(mèng)纏身的你，竟如此放任自己這樣失眠下去
睡覺時(shí)不要把手放在胸口上，也不要在胸口上壓過(guò)重的棉被。因?yàn)橐估锖粑鼭u漸緩慢，如果壓住胸口，就容易呼吸困難，睡覺時(shí)呼吸困難，大腦就有壓抑感，壓抑感容易通過(guò)噩夢(mèng)表現(xiàn)出來(lái)。
標(biāo)簽: 噩夢(mèng) 呼吸 壓抑感 
2017-07-27
“睡不好”比“睡不著”更可怕！如何遠(yuǎn)離“垃圾睡眠”？
一般人的睡眠時(shí)間大約為8個(gè)小時(shí)，只有達(dá)到70歲到90歲時(shí)睡眠時(shí)間才應(yīng)該增加到9小時(shí)。而比正常睡眠少睡1小時(shí)，智商就會(huì)降低一個(gè)商數(shù)，反應(yīng)會(huì)變得更加遲鈍，人的注意力也愈難集中，并且記憶力也會(huì)跟著下降。睡眠時(shí)間越少，這種糟糕的情況越嚴(yán)重。
標(biāo)簽: 睡眠 注意力 智商 
2017-07-27
失眠，或許是因?yàn)樾睦镞€有一個(gè)人沒睡
失眠來(lái)自我們內(nèi)心緊抓不放的控制感，我們不愿意接受白天生活里發(fā)生的事情，或者把白天所發(fā)生的事情都?jí)涸诹诵睦恚覀兊那榫w不能被看見和表達(dá)，而在心理形成了心結(jié)，是這些心結(jié)在控制著我們的睡眠品質(zhì)。
標(biāo)簽: 失眠 心理 壓力 
2017-07-27
潛伏的心理殺手——神經(jīng)衰弱
睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀，而且毒性很強(qiáng)。在睡眠期間，身體代謝應(yīng)激激素；然而，當(dāng)你睡不著時(shí)，就無(wú)法每天都“重置”壓力水平。這就意味著你很容易對(duì)壓力過(guò)于敏感或陷入恐慌。
標(biāo)簽: 焦慮 睡眠 壓力 
2017-07-27

精神病 社交 情緒