生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。臺(tái)灣一家健康管理機(jī)構(gòu)對(duì)18061名成年人的體檢結(jié)果進(jìn)行了分析調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),10種生活中人們不以為然的小習(xí)慣,都不幸上了健康“黑榜”。
缺乏運(yùn)動(dòng)排在首位。2/3的受調(diào)查者達(dá)不到每周3次、每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)引起肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應(yīng)至少保持每周運(yùn)動(dòng)3~5次,每次30分鐘。
蹺二郎腿排在第二。這個(gè)看似舒服的小動(dòng)作,會(huì)使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側(cè)彎、腰椎間盤突出?;几哐獕骸?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">糖尿病、心臟病的人,長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。
如廁看報(bào)排第三。坐在馬桶上讀書看報(bào),勢(shì)必延長排便時(shí)間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發(fā)作。此外,肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),刺激“排便感應(yīng)器”,使肛門長期感到墜脹。所以,如廁時(shí)還是不要“一心多用”為妙。
剛睡醒立刻下床位居第四。英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導(dǎo)致血壓忽然變動(dòng),引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部再起床。
連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上排第五。長時(shí)間使用電腦會(huì)令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會(huì)引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問題。
彎腰搬重物排在第六。彎腰搬抬重物,有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來,將身體向前靠,使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。
用力排便排第七。排便過于用力可使心臟收縮加強(qiáng),血壓會(huì)突然升高,誘發(fā)腦溢血。
喝水太少、喜吃燙食、喝過量咖啡或茶分別排在第八、九、十位。專家提示,每人每天最好喝夠2升水,晨起和三餐之間都應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。吃得過熱會(huì)有損腸道和身體機(jī)能,平時(shí)多吃和體溫相近的食物,可以延緩腸胃老化,助人延年益壽。適量的咖啡和茶對(duì)身體有益,過量卻會(huì)刺激腸胃,影響睡眠。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。其他內(nèi)容詳見說明書。
健客價(jià): ¥9.9本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥16.5治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥205適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥399適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥265溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價(jià): ¥22.8健脾固本,滋陰潤燥,生津止咳。用于神倦乏力,氣短心悸,陰虛津少,口干舌燥。
健客價(jià): ¥54滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥19.9清爽怡人,感受自然本能。極限超薄,體驗(yàn)“若無”快感。
健客價(jià): ¥18.5適用于治療陰莖勃起功能障礙(ED)。
健客價(jià): ¥769用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥29用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥6溫腎益精,補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于腎虛精虧所致的腰膝痠軟。
健客價(jià): ¥588必利勁:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 金戈:西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥460必利勁鹽酸達(dá)泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 萬艾可枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥617為脆弱的肌膚提供能量,使肌膚變得更健康的舒緩面膜。
健客價(jià): ¥109給予松弛的肌膚,提供滋養(yǎng)成分,使肌膚變得緊致柔潤的面膜。
健客價(jià): ¥99適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價(jià): ¥799必利勁30mg*3片鹽酸達(dá)泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 萬艾可0.1g*10片枸櫞酸西地那非片:適用于治療陰莖勃起功能障礙(ED)。
健客價(jià): ¥996同時(shí)供給皮膚水份與營養(yǎng),讓粗糙肌膚恢復(fù)細(xì)膩?zhàn)虧櫟鸟R油安瓶面膜。
健客價(jià): ¥109給予干燥缺少水分的肌膚提供充分水分,使肌膚變得水嫩光滑的保濕滋潤面膜。
健客價(jià): ¥109本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià): ¥348本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥150