手機已經(jīng)是現(xiàn)代人必不可少的隨身物品了,從“低頭族”到?jīng)]帶手機就焦慮不安的“手機綜合癥”,人們對手機的依賴程度越來越嚴重。最近的一項調(diào)查顯示,不論是中學生、大學生還是城市務工人群、縣城民眾,這些群體使用移動互聯(lián)網(wǎng)的比例均超過了PC端。調(diào)查還指出,人們可以忍受手機不在身邊的極限是3小時。一旦超過了3小時,很多人就會出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒。
手機不離身?這真是一種病!
手機從不離身,總是低頭玩著手機,離開手機就覺得是世界末日的人叫做手機控,手機黨。手機控都對手機有著嚴重的依賴性。手機黨無WiFi不歡。無論環(huán)境多么惡劣危險都無法阻止手機控們和手機分開。
“世界上最遠的距離,莫過于我就在你身邊,你卻在玩手機。”沉迷刷屏,夫妻沒有交流,懶得傾聽,手機已儼然成了“第三者”。
“手機控”的產(chǎn)生,正成為最新、最值得關注的社會現(xiàn)象和心理現(xiàn)象——他們整個人被手機“俘虜”了,吃飯時捧著,坐車時拿著,如廁不離手……手機似乎構成了整個生活,一切的交際與消遣都可以在手機上實現(xiàn)和達成,手機上的微信、QQ、微博、新聞、電視電影、游戲的消遣和“聚會”幾乎占據(jù)了所有閑暇時間。日復一日地“曬”、“刷”和“玩”,僅僅是社交方式的轉變嗎?“濫曬”、“狂刷”和“瘋玩”的出現(xiàn),背后是怎樣的心理訴求?
手機不離身,透露了什么問題?
不管是親戚吃飯還是朋友聚會,常??吹竭@樣的畫面:幾個人圍坐在一張桌子旁,但彼此之間很久都不說話,只自顧自低著頭擺弄手機,不停地微信,QQ,語音,自拍,刷屏,心不在焉!
微信、QQ、微博除了讓交往更方便外,在某種意義上說,它滿足了人們深層次的心理需求——關注與被關注。
NO.1關注與被關注的心理需求
心理
精神科專家認為:微信、QQ等聊天工具之所以流行,一方面打破了傳統(tǒng)的交流方式,如見面、電話等,使人與人之間的交流更便捷了;其次是使用面更廣,信息的交流和反饋更及時,而且由于是免費的,容易受到各類人群的歡迎。
微信是科技催生的新的社交方式,除了讓交往更方便之外,其他功能設置在某種意義上說,它滿足了人們深層次的心理需求——關注與被關注?,F(xiàn)代中國社會,鄰里之間即使住對門都未必認識,實際距離很近但心理距離卻非常遠。這往往讓人失去了認同感。而微信卻恰恰彌補了這個不足,滿足了都市人現(xiàn)在人際交往缺乏的問題,一刷新朋友圈,認識的、熟悉的人在上面發(fā)著各種生活日常,給別人點“贊”和接受到別人的回復,就跟平常碰面打個招呼、簡單聊兩句一樣,滿足了人們渴望被認同的需要。微信的各種群和朋友圈又提供了一種能夠增加認識的人之間的社交往來,甚至給不熟悉的人相互接納和認同的平臺,在網(wǎng)絡上營造了一種人際關系的氛圍。
人們在點贊和評論的過程中,與朋友產(chǎn)生互動,讓自己與朋友更加貼近,以驅散自身的孤獨感。不過,任何事物都應注意有度,一旦超過了這個度,問題就會產(chǎn)生。就拿微信來說,當“狂刷”與“濫曬”出現(xiàn)的時候,微信控也就隨之產(chǎn)生。人們天生有被關注和被認同的需要,是一種自我價值的肯定和成就感。即便是普通人,都有“被關注”的需要,他們的表現(xiàn)欲甚至是出名的欲望,都因為微信這個平等的平臺而獲得了滿足。
心理學研究員表示:“狂刷”源于人們的空虛和渴望交流。人類是社會性動物,總是害怕孤獨,但現(xiàn)代社會造成的隔閡,減少了人們之間的交流,忙碌的生活讓人“孤獨”的時間越來越多。當微信或其他網(wǎng)絡社交軟件營造了一個活躍而熟悉的群體時,“孤獨”會促使人一遍一遍地刷,就是想看看微信里朋友圈里的“朋友們”在干什么,將自己置身于微信的環(huán)境中,并且在點贊和評論的過程中,與朋友產(chǎn)生互動和鏈接,讓自己與朋友和熟人更加貼近,以驅散自身的孤獨感。
“我們看的不是微信,是避免寂寞”,有人這樣說。“我無聊的時候就看微信,這樣可以很好地打發(fā)時間”,有人那樣說。
NO.3表現(xiàn)欲與窺伺欲
窺探他人隱私是人的天性。而在微信這樣自由的環(huán)境里,平時被制約的窺伺欲得到支持和放大。在朋友圈中,往往有那么幾個人什么都“曬”,大到風景、家具,小到食物、內(nèi)衣……“濫曬”則源于人們對被關注的渴望。人人渴望被關注,因此什么東西都可以拿來“曬”,說得好聽是分享,實際上是希望別人的回復,并且給予關注。
再說,“刷”與“曬”也有聯(lián)系的,“刷”屏是為了看看別人在干什么,“曬”些什么新內(nèi)容??吹絼e人“曬”那么多東西,更促進了自己“曬”的欲望,當自己“曬”了以后,又急于知道別人是否已經(jīng)關注,因此又趕忙“刷”屏。
專家表示,當代人的生存需要基本不再成為問題,按照馬斯洛的“需求層次理論”,當生存的需要獲得滿足時,就需要滿足更高層次的要求。而歸屬感、認同和自我實現(xiàn)都是較高層次的需求。而“微信控”們正是通過“曬”來讓朋友們找到談資、了解近況,得到朋友們的認同和關注來滿足這些高層次的需求。精神分析學家弗洛伊德認為,人生來就有好奇心,窺探他人隱私是人的天性,在社會道德的制約下,這些本能被規(guī)范了。而在越來越自由的環(huán)境里,讓人們平時被制約的偷窺別人的好奇的本能,和主動吸引別人的本能,又得到支持和放大。而查看微博、QQ空間、微信則是一個很好的途徑。
專家提醒,在微信上聊天和在朋友圈發(fā)信息,由于其快捷的原因,就跟與朋友面對面聊天相似,但并不建議把過多私人的信息發(fā)布在網(wǎng)絡上,即使這些信息能帶來更多的關注,但渴望受到關注并不只能在網(wǎng)絡上實現(xiàn),而且泄露過多的私人信息會帶來一定的不安全因素。
NO.4“網(wǎng)絡成癮”向成年人蔓延
“網(wǎng)絡成癮”原來多與少年兒童掛鉤,但隨著“手機控”的產(chǎn)生,已經(jīng)讓這種癮蔓延到成年人群中。那么,到底什么才算成癮呢?才算過度呢?專家解釋,是否網(wǎng)絡沉迷要看迷戀的程度,是否對生活、學習、工作等社會功能產(chǎn)生了不良影響而定。如與家人一起吃飯的時候,其他人在面對面地互相交流,而你仍然在埋頭苦刷,就會引起家人的不滿,長此以往必然會影響正常的生活,嚴重的甚至會由此與家人產(chǎn)生爭端。
“網(wǎng)絡成癮的形成條件有兩個,一個是可獲得性;另外一個是人格特征。”心理專家表示,并非所有人都會網(wǎng)絡成癮,但如果不這樣做就不舒服時,甚至不惜與親戚朋友反目還是要達到這種目的,具有強迫性的時候,就有可能已經(jīng)是網(wǎng)絡成癮了。微信、QQ是一種社交軟件,但同時也是以網(wǎng)絡為平臺實現(xiàn)的,別以為只有玩游戲玩得不能自已時才是網(wǎng)絡成癮,如果早上起床不刷微信不舒服;當朋友圈沒更新時,就不斷一遍遍地刷新;每件事物都要拍照上傳朋友圈時,就不得不警惕是否有成癮的傾向。
網(wǎng)絡上把微信控分成幾個級別,自查一下,你到了哪個級別?
1、只看不說話;2、遇到自己喜歡的才回復、轉發(fā);3、休息時間全占用;4、工作時間也在聊微信;5、隨時都在發(fā)微信;6、
熬夜都在玩微信;7、半夜還要刷新朋友圈。
專家表示:在日常生活中第一、第二種情況是比較常見的心態(tài),但也應注意一下,不能過于消極;當出現(xiàn)第三至第七種情況,那可能就是比較嚴重的網(wǎng)絡成癮,微信控了,應引起高度的重視。如果情況嚴重,最好咨詢心理疾病中心或心理精神科的醫(yī)生,尋找正確的途徑戒除這種不良的習慣。
心理及人際交往
以前聚會大家都坐在一起談天說地,而今天聚會大家都齊刷刷地抱著手機;以前逢年過節(jié)了,大家總是打電話或者發(fā)短信向親人、朋友、同事表達自己的祝福,而今天人們則通過微信群發(fā)祝福短信,總覺得心意少了那么一些。
人們在微信上聊得熱火朝天,恨不得對方是自己相見恨晚的知己,然而見了面卻半天說不出一句話,會面結束了還要在朋友圈發(fā)一條動態(tài),內(nèi)容為:我是一位孤獨患者。這個時候要是配上Eason的歌詞就更有效果了??梢姡謾C對促進人與人之間的實際交往并沒有我們想象中的好,對關系的促進好像更限于網(wǎng)絡層面。
專家提醒熱衷于玩手機沉迷網(wǎng)絡的人群,盡管網(wǎng)絡的便捷為你的生活提供了極大的便利,在網(wǎng)絡上也更容易打破人與人之間的隔閡,更容易互相了解和無所不談,但網(wǎng)絡上的交流實際上是剝奪了人們面對面正常交流的機會,對個人成長、交流能力的鍛煉都無益。尤其是現(xiàn)代社會,有社交焦慮的人群逐漸擴大,網(wǎng)絡社交的出現(xiàn)在一方面似乎緩解和幫助他們解決社交的問題,但實際上這并不能解決社交焦慮的問題,必須在現(xiàn)實中克服才能解決。