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抑郁癥是如何讓你從正常走向毀滅的?

2018-01-20 來(lái)源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁,你就不知道什么才叫做痛不欲生,什么才是是活在地獄之中的感覺(jué),什么才是真正的一點(diǎn)欲望都沒(méi)有。

   抑郁似乎成了當(dāng)今的時(shí)代病之一,每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)抑郁,或輕或重。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),他們甚至可能并不知道什么是抑郁,但他們知道自己并不好受。抑郁不同于一般的悲傷,但又很像那些令人心痛的時(shí)光。不過(guò),只有真正經(jīng)歷過(guò)抑郁的人才知道,它遠(yuǎn)比一般的悲傷恐怖,讓人后怕。

 
  深夜,當(dāng)城市安靜下來(lái)
 
  只留下路燈還亮著
 
  清晨,路燈熄滅了
 
  我聽(tīng)見(jiàn)了鳥(niǎo)鳴
 
  清潔工人的掃帚聲
 
  孩子們離開(kāi)家去上學(xué)的告別聲
 
  ···
 
  然而,我癱趟在床上
 
  就像有一股強(qiáng)大的力量
 
  拉住我不讓我起來(lái)
 
  什么希望都沒(méi)有了
 
  什么都不想做了
 
  什么都不能陪伴了
 
  只有這怎么都不愿離開(kāi)的思緒
 
  我活著一點(diǎn)意義都沒(méi)有
 
  沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁,你就不知道什么才叫做痛不欲生,什么才是是活在地獄之中的感覺(jué),什么才是真正的一點(diǎn)欲望都沒(méi)有。
 
  正常到毀滅,抑郁的四個(gè)等級(jí)
 
  等級(jí)一|輕度抑郁
 
  輕度抑郁并不是問(wèn)題,而是良性的基本功能。抑郁和躁狂都是基本情緒,是人的情感之下的共同構(gòu)成基礎(chǔ)。所以,輕度抑郁可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)或適當(dāng)?shù)男睦碇委煴憧勺叱鰜?lái)。
 
  抑郁是存在性的感知,定位了人與自身主體的關(guān)系,輕度抑郁一定程度上也促成我們回到更適合自己的狀態(tài)的動(dòng)力。
 
  等級(jí)二|中度抑郁
 
  困于意念&睡眠障礙
 
  這是精神科的常見(jiàn)診斷,抑郁癥的一般標(biāo)準(zhǔn)。中度抑郁的人,并不會(huì)自殺或者自殘,一般是被困在抑郁的意念之中。普遍還伴有睡眠障礙問(wèn)題,如入睡困難,多夢(mèng)早醒,睡眠時(shí)間偏少甚至嚴(yán)重少等等。
 
  當(dāng)你處于這樣一種抑郁狀態(tài)的時(shí)候,就表示已經(jīng)處在危險(xiǎn)的范圍內(nèi)了。就像是鴕鳥(niǎo)政策,要面對(duì)危險(xiǎn)了,它直接把腦袋埋到土里。因?yàn)橐恍┦虑槭沟媚阋钟袅?,但是你可不?ldquo;直接把腦袋埋在土里”,因?yàn)槟悴坏貌幻鎸?duì)抑郁。你還要意識(shí)到它可能帶來(lái)的危害,并且逐漸的認(rèn)識(shí)它,直到找到減輕或解除抑郁的方法。
 
  等級(jí)三|重度抑郁
 
  出現(xiàn)自殺傾向與自殘行為
 
  出現(xiàn)自殺傾向或者自殘行為往往是一個(gè)人在深度的抑郁之中了。在這種情況下的抑郁,就像是電路中間那個(gè)電阻被去掉了,電流瞬間倍增,足以讓人毀滅。
 
  另一種更加典型的抑郁
 
  也是更加能夠說(shuō)明病理性的
 
  有的人有一種對(duì)于人生的一個(gè)過(guò)高的幻想,自己的能力達(dá)不到,或者是他認(rèn)為自己根本達(dá)不到,這種自我認(rèn)知和幻想之間有著巨大的差距。在這種巨大落差的情況下,會(huì)覺(jué)得活著太累了而選擇自殺。

  等級(jí)四|精神病性抑郁
 
  這可以說(shuō)是抑郁真正的一種本性,就是顯露實(shí)在,那種特殊的意識(shí)狀態(tài),我們甚至沒(méi)有辦法給它一個(gè)定位。
 
  精神病性抑郁癥有兩種常見(jiàn)的表現(xiàn)形式。一、真正處在這種抑郁狀態(tài)的人,他的抑郁是不需要原因的。雖然有深刻的創(chuàng)傷源頭,但現(xiàn)實(shí)中看起來(lái)是毫無(wú)原因的處于一種抑郁中。二、這種狀態(tài)有很直接的身體表現(xiàn),往往是嚴(yán)重的疼痛和不適感。
 
  與惡龍纏斗過(guò)久,自身亦成為惡龍;凝視深淵過(guò)久,深淵將回以凝視。
 
  抑郁并不是從來(lái)就有的,而是不知道什么時(shí)候,隨著社會(huì)進(jìn)步從天而降。也許抑郁一直都在,從未離開(kāi),只是在遙遠(yuǎn)的曾經(jīng),它以另一個(gè)身份甚至無(wú)名的藏身與人與人之間。
 
  曾幾何時(shí),當(dāng)我們心情不好的時(shí)候,我們會(huì)很時(shí)尚的說(shuō):“哦,我抑郁了”。是啊,在我們的常識(shí)中,抑郁似乎還是一個(gè)很“時(shí)尚”的詞。但要是真被抑郁纏上了,抑郁就再也不是一種時(shí)尚的說(shuō)法了,而是痛苦,并且是無(wú)盡的痛苦。
 
  抑郁癥就是你內(nèi)心的一個(gè)聲音,它在對(duì)你說(shuō):“親愛(ài)的,有一部分的你沒(méi)有被你看到。”抑郁一直住在你的內(nèi)心,它需要你學(xué)會(huì)好好的感受它,接納它。當(dāng)你真正的學(xué)會(huì)控制它的時(shí)候,你就會(huì)好起來(lái)。
 
  結(jié)語(yǔ):抑郁并不像水痘,復(fù)原后終生不會(huì)復(fù)發(fā)。它更像感冒,而且會(huì)一次又一次拖垮你的心理免疫系統(tǒng)。據(jù)調(diào)查,抑郁是一旦來(lái)過(guò)就越容易常來(lái)。所以,要從抑郁種走出來(lái)確實(shí)很不容易,孤軍奮戰(zhàn)就是背水一戰(zhàn),很多時(shí)候?qū)で筢t(yī)生的幫助可能是最有效的解決方法,我們可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下有效防止它復(fù)發(fā)并逐漸走出抑郁的陰霾。
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