導(dǎo)語

　　進(jìn)入21世紀(jì)以來，隨著社會轉(zhuǎn)型步伐加快，抑郁癥成為“白骨精”階層的困擾之一。這貌似是“城里人吃飽了閑的慌”得的病，其實(shí)并沒有那么簡單，誰還沒個心病呢？據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有3.4億抑郁癥患者，發(fā)病率為11%。并且，從相關(guān)數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，易患抑郁癥人群多是高學(xué)歷和社會地位較高人群的“高尖”人才。

　　1抑郁癥到底抑郁個啥

　　抑郁癥，又叫憂郁癥，這一現(xiàn)代名詞誕生于西方。中醫(yī)中也有與之接近的表述，是比較籠統(tǒng)模糊的“郁”“郁癥”，既指憂思抑悒引起的情志致病，也指氣血郁滯等生理反應(yīng)。其主要表現(xiàn)為：

　　心境低落患者情緒低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、興趣減退，重者則痛不欲生、悲觀絕望、生不如死?；颊咝木秤谐恐匾馆p的節(jié)律變化是典型癥狀。

　　思維遲緩?患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”“腦子像涂了一層糨糊一樣”。

　　意志活動減退患者表現(xiàn)行為緩慢、生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為，這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀。

　　軀體癥狀主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、閉經(jīng)等。

　　2古代被認(rèn)為患有抑郁癥的大咖們

　　翻閱典籍，書中不乏“郁郁而終”的“多愁多病身”，甚至連屈原、趙匡胤、李賀等人，也被劃歸古代著名抑郁癥病人之列。

　　楚國人屈原在中國歷史上是一位深受廣泛推崇的偉大作家。兩千多年錢，屈原無端受到讒邪小人的中傷，被昏庸的楚懷王的放逐。流放過程中，屈原目睹了楚國的危難和“民生之多艱”，帶著滿腔的憤懣，屈原投汨羅江自殺。作為一個愛國人士，屈原因?yàn)樽约簺]有能力改變國家現(xiàn)狀，長期處于一種情緒無法宣泄的狀態(tài)下，說他患有抑郁癥一點(diǎn)也不為過。

　　宋太祖趙匡胤一生最大的貢獻(xiàn)和成就在于重新恢復(fù)了華夏地區(qū)的統(tǒng)一，結(jié)束了自唐末五代以來長達(dá)近七十年的藩鎮(zhèn)割據(jù)混戰(zhàn)局面。作為唐末五代十國混戰(zhàn)局面的終結(jié)者和大宋王朝的開拓者，趙匡胤無疑是中國歷史上一個承前啟后的重要人物。在許多人看來，趙匡胤因兵變得了天下，為了鞏固皇權(quán)，趙匡胤不僅導(dǎo)演了“杯酒釋兵權(quán)”，也遭遇了“燭影斧聲”。細(xì)想，趙家的開國皇帝無疑也是一名抑郁癥患者，病因就是他處心積慮過久，難以及時疏導(dǎo)內(nèi)心壓力。

　　李賀是位多病早夭的唐代大詩人，才名早著，貞元末年已蜚聲詩壇，有“鬼才”“詩鬼”的稱號。他的詩歌或表現(xiàn)對藩鎮(zhèn)割據(jù)的痛恨，或?qū)Τ㈩l繁的贊頌，或反映社會黑暗的現(xiàn)實(shí)以及對勞苦大眾的同情。但李賀一生仕途偃蹇，多變早衰，這主要是他敏感世事，在生死問題上常常糾結(jié)于心。一生郁郁寡歡不得志，這深刻影響了他的詩歌風(fēng)格，詩中遍布枯木愁雨、殘墟荒冢、哀猿啼烏等意象。李賀在《傷心行》中說：“咽咽學(xué)楚吟，病骨傷幽素。秋姿白發(fā)生，木葉啼風(fēng)雨。燈青蘭膏歇，落照飛蛾舞。古壁生凝塵，羈魂夢中語。”這正是一個長期被困擾的傷感者在心力交瘁中所發(fā)出的微弱吟唱。

　　3抑郁癥容易盯上哪些人群

　　是否已被抑郁癥盯上？誰心里也沒有底。近年來，隨著城市高速發(fā)展和工作、生活壓力的增大，抑郁癥作為一種精神疾病，其發(fā)病率逐年升高，精神衛(wèi)生越來越受到社會各界的廣泛關(guān)注。在我們身邊，有六類抑郁癥易患人群，看看你是否已經(jīng)身處其中了呢？

　　一、是事業(yè)有成的中年人。這部分人已經(jīng)有了一定的社會地位，收入也不錯，但是責(zé)任比較大，伴隨而來的是壓力也比較大，因此，他們患抑郁癥的比例最高，其年齡段主要集中在35歲至50歲。

　　二、是身心俱疲的癌癥患者。作為癌癥患者，他們因?yàn)殚L時間患病，病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻，精神不振，進(jìn)而加劇抑郁癥程度，而抑郁癥又會降低免疫力，從而使病情更加惡化。

　　三、是工作繁瑣的教師。從事這類職業(yè)的人大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，很容易被抑郁侵襲。

　　四、是孕婦或初為人母的女性。這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒有做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備，此外，激素的大幅變化也是原因之一。不過，通常這類人群的抑郁癥狀不會持續(xù)很長時間，只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。

　　五、是發(fā)生婚外戀的人。這部分人通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，而一旦婚外戀被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾，卻又難以處理，這時就很難支撐起自己。

　　六、是“壓力山大”的學(xué)生。很多學(xué)生因?yàn)榉敝氐膶W(xué)習(xí)壓力，而導(dǎo)致失眠、煩躁、緊張、焦慮等抑郁情緒。

　　以上這些分類并不是包括所有的抑郁癥患者群體，只不過是高發(fā)人群而已。特別值得注意的是，抑郁癥患者中，樂天達(dá)觀的、正能量滿滿的大有人在，這類性格者特別容易被忽略。

　　來吧！自我測試一下你是否抑郁了

　　雖然近幾年來人們對抑郁癥的關(guān)注程度越來越高，但是，很多人往往難以確定自己是否患有抑郁癥，以及患有抑郁癥的程度如何。這時，人們就需要一份專業(yè)性的抑郁癥心理測試題來幫忙。下面我們就來看一份來自美國的題目。

　　抑郁癥心理測試題使用方法：建議你選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合你（稱呼全文統(tǒng)一，你、您都行）情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　2.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　3.你是否喪失了對性的興趣？

　　4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　5.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

　　6.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　7.你是否感到前景渺茫？

　　8.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個失敗者？

　　9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　10.你是否對任何事都自責(zé)？

　　11.你是否在做決定時猶豫不決？

　　12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　15.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　0～4分：沒有抑郁

　　5～10分：偶爾有抑郁情緒

　　11～20分：有輕度抑郁癥

　　21～30分：有中度抑郁癥

　　31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療

　　通過這份專業(yè)抑郁癥心理測試題，大家是否已經(jīng)對自身的抑郁情況有所了解了呢？當(dāng)然，抑郁癥心理測試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，如果你對自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn)，請及時前往正規(guī)心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。

　　應(yīng)銳平專家表示;其實(shí)，抑郁癥并沒那么可怕，它就像傷風(fēng)感冒一樣“常見”，只要放松心情，遵從醫(yī)囑，輔以心理、藥物治療，一般情況下病情都可以好轉(zhuǎn)、痊愈。