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抑郁癥的 8 種表現,你中招了嗎?

2017-11-09 來源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:人們通常都會有感到情緒低落、垂頭喪氣的時候,有時仿佛心情墜入了谷底。但假如你感到自己陷入了無盡的絕望而不能自拔時,就需要給自己敲響警鐘:這或許是抑郁癥的臨床表現!

  什么是抑郁癥?

  抑郁癥是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,嚴重者可出現自殺念頭和行為。

  人們通常都會有感到情緒低落、垂頭喪氣的時候,有時仿佛心情墜入了谷底。但假如你感到自己陷入了無盡的絕望而不能自拔時,就需要給自己敲響警鐘:這或許是抑郁癥的臨床表現!

  如果你在最近兩周內幾乎每天都要面臨以下癥狀中的四個或四個以上,甚至連工作、拜訪親友、照顧孩子等日常行為都受到影響,一定要及時就醫(yī)。

  1食不知味或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言,導致食欲不振;另一方面,有些患者會感到饑餓并且暴飲暴食,因為患者需要通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。

  2睡眠過多或失眠

  有些抑郁癥患者會時常打盹,過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式,而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問題不僅僅是由抑郁癥所引起,也是抑郁癥加重的誘因,最終會變成一個惡性循環(huán)。

  3常因瑣事發(fā)火

  這或許是個鮮為人知的臨床表現:抑郁癥往往使人更容易發(fā)火。如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的荷爾蒙波動。

  4無法集中精力

  經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁癥時,大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  5喪失興趣

  或許你曾經喜愛和同事們一起玩,但最近幾周內,那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻索然無味。不參與曾經喜愛的活動,因為它們不能再給你帶來歡樂,也是抑郁癥的信號之一。抑郁癥剝奪了人們從以往經歷中尋求快樂的能力,這將會導致惡性循環(huán)。

  6感覺自己一文不值

  如果你經常貶低自己,覺得自己一無是處或毫無價值,那么或許是患上了抑郁癥。當人們反復想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法,這也會使得抑郁癥患者面臨更多風險。

  7感到想死

  想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些,或者最近兩周內每天都有類似的想法,要及時尋求幫助,即使你并不覺得你伴有抑郁癥的其他癥狀。

  8驚慌失措或焦慮不安

  無法抗拒的恐懼感通常意味著焦慮癥,不過,如果常常如此,也可能是抑郁癥。有些抑郁癥患者也會出現「驚恐發(fā)作」。這種焦慮和平常的不同,它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著一些身體上的不適,如心率過快、大汗淋漓,以及睡眠問題。

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