說起抑郁癥,大家肯定就會(huì)認(rèn)為,是患者心理壓力太大而造成的精神異常,當(dāng)然,這也是引起抑郁癥的一個(gè)重要因素,但是,還有一些非心理因素也是會(huì)引起抑郁癥的。接下來,我們就一起來看看,抑郁癥的非心理因素有哪幾點(diǎn)呢?
甲狀腺問題
當(dāng)一個(gè)人的甲狀腺不正常就有可能會(huì)引起抑郁癥的發(fā)生。在臨床上我們一般通過驗(yàn)血可以查出甲狀腺的問題。尤其是甲狀腺功能減退很容易引起憂郁癥,患者體重增加、感到疲勞、皮膚干燥、便秘和睡眠不正常。該病治愈后,憂郁癥會(huì)自然消失。
藥物的副作用
藥物可以治病,也會(huì)對(duì)身體造成損害,甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊、可的松和其它類固醇藥物,如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀,應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷并改用其他藥物。
經(jīng)前綜合癥
盡管這是女性朋友很常見的一現(xiàn)象,但是還是有一部分的女性會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生,倘若病情較嚴(yán)重們,就會(huì)對(duì)患者的日常生活造成一定的影響。因?yàn)樵撘蛩貙?dǎo)致的抑郁癥,主要的癥狀表現(xiàn)就是強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、失眠和行為異常。這是因?yàn)樾薪?jīng)前雌激素增加,維生素B6含量發(fā)生變化。維生素B6含量下降過度會(huì)引起憂郁癥。
一般只要是患有糖尿病的患者,他們多是因?yàn)檠褐泻橇窟^高可致乏力、疲倦和失眠,而這些就是一些主要的抑郁癥的癥狀。
缺乏運(yùn)動(dòng)
這是人們長期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)的一抑郁癥的病因,所以說在生活中從事體育運(yùn)動(dòng)可以消除憂郁癥。
節(jié)食減肥
因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人一旦想減肥,那么就會(huì)過度的節(jié)食,而在生活中就會(huì)因吃得過少,會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。因此,應(yīng)采取健康的節(jié)食方法,使?fàn)I養(yǎng)平衡。這也是導(dǎo)致抑郁癥的非心理因素之一。
營養(yǎng)不平衡
當(dāng)一個(gè)人的機(jī)體得不到充分營養(yǎng)時(shí),身體的活動(dòng)水平就會(huì)有所下降,而這一下降就有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生,但是嚴(yán)重營養(yǎng)不足引起憂郁癥的很少。研究認(rèn)為,導(dǎo)致憂郁癥的主要是機(jī)體內(nèi)某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏。
患了抑郁癥你該怎么做
1不要什么事情都放在心里,其實(shí)這是很不好,即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心里,每個(gè)人的承受能力有限,所以不要讓自己負(fù)擔(dān)太重,這樣會(huì)對(duì)你造成很大的壓力的,會(huì)讓你踹不過氣的。
2保持得好的心情,每天對(duì)著鏡子多笑笑,讓自己適應(yīng)開心地活著,而不是每天生活在煩惱,悲傷,壓力,痛苦之下,雖然這個(gè)社會(huì)很現(xiàn)實(shí),但是它還是有開心的一面的!試著去嘗試!
3多和別人去溝通,找一個(gè)愿意聽你傾訴的人,將你的煩惱,你的悲傷說出來,讓別人知道你為什么抑郁的原因,不要閉口不說話!多說一些話,讓自己變得善談,你就不再抑郁了!
溫馨提示:社會(huì)發(fā)展快,人們所承受的壓力自然不小,所以大家在平時(shí)一定要多加留意自己的身體情況,一旦有出現(xiàn)上述一種或是兩種癥狀都是提高警惕,以防止抑郁癥的發(fā)生。
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