你中年危機了嗎？

2017-06-24 來源：廣州白云心理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當下盛行的“成功學”和“雞湯文”都大肆旗鼓宣揚只要努力都能成功，其實不然。那些成功者告訴你的根本不是他成功的真正原因，他的成功，可能是源自家庭出身、社會關(guān)系、機遇等等。

　　中年焦慮，歸根到底是因為追求的東西仍沒得到?，F(xiàn)代人追求的是什么？無非是錢（財富）或社會地位（社會認同感）。而造成焦慮的直接原因，是太焦躁、太功利。如果人到中年，所剩的奮斗時間不多，自己的精力體力也大不如前，可追求的目標卻還遙不可及，怎能不焦慮？有些心理因素更是加重了這種焦慮。

　　第一名心理

　　有不少人深陷“第一名心理”無法自拔，這是典型的活在過去的一類人。也許他們以前一直是第一名，是身邊人中的佼佼者，但是隨著接觸的人越來越多，舞臺越來越大，自己也慢慢不再是第一名，不安和焦慮隨即而來。

　　幸存者偏差

　　這個社會似乎是勝利者和成功者的舞臺，而我們從小聽到的都是如何追求成功，但是很少有人告訴我們該如何面對失敗和挫折。跌倒時，沒有人教我們應(yīng)該怎樣獲得重新站起來的力量；失敗時，也沒有人告訴我們應(yīng)該如何重整旗鼓再次上路；更沒有人告訴我們心累時怎么去獲得心靈深層的平靜。所以我們在前進的道路上傷痕累累，身心俱疲。

　　成功不可復制

　　當下盛行的“成功學”和“雞湯文”都大肆旗鼓宣揚只要努力都能成功，其實不然。那些成功者告訴你的根本不是他成功的真正原因，他的成功，可能是源自家庭出身、社會關(guān)系、機遇等等。而當你想依葫蘆畫瓢時，卻發(fā)現(xiàn)自己根本成功不了，于是苦悶、郁結(jié)劈頭蓋臉而來。

　　中年危機良藥：心態(tài)決定生活品質(zhì)

　　其實，我們遇到的絕大多數(shù)問題，都能歸結(jié)為“心態(tài)”的問題。廣州白云心理醫(yī)院臨床心理師魏羽指出，人的心態(tài)可以分為正反饋和負反饋兩種：在正反饋的情況下，一個人越是認可自己的生活方式，越會形成積極向上的精神狀態(tài)，在這種精神狀態(tài)的帶動下，他的行動就會讓他的生活越來越好；反之，在負反饋的情形下，你越是煩惱，自己的精神狀態(tài)和生活品質(zhì)反而會越差。所以，要想克服中年危機，擺正心態(tài)很關(guān)鍵！魏羽提出，大家應(yīng)該認清以下兩個“事實”：

　　接受自己是普通人。這個世界有大樹也有小草，關(guān)鍵是做好自己的角色定位。一個人最大的痛苦，莫過于不自知而又不滿足。如果你是一只螞蟻，卻夢想著成為大象，這樣不但無益于生活，反而只會徒增煩惱。

　　錢很重要，但不是最重要的。表面上看，似乎錢可以解決絕大部分問題。但其實，你的生活品質(zhì)和質(zhì)量，并不是完全由錢決定的，比如親情、陽光、大自然等等這些所帶來的幸福和滿足，是錢所不能給予的。

　　中年危機，歸根到底還是心態(tài)危機。面對中年危機，只有勇敢地去面對并解決，通過深刻的靈魂拷問，才能實現(xiàn)我們?nèi)松囊淮文鶚労驮偕?，找到下一階段的目標，整裝待發(fā)，重新上路。