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關(guān)于日常生活中老年癡呆的防范預(yù)防介紹

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手的運(yùn)動也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防老年癡呆的效果。

  關(guān)于關(guān)于日常生活中老年癡呆的防范預(yù)防介紹,在日常中我們知道老年人患有老年癡呆病的幾率是相對高的,老年癡呆的出現(xiàn)不僅對患者造成了嚴(yán)重的傷害,也會使家庭擔(dān)負(fù)起沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此,做好老年癡呆的預(yù)防工作尤為重要。

  日常中老年癡呆的預(yù)防:

  第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

  第二,適度運(yùn)動,維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防老年癡呆的效果。

  第三,避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

  第四,預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。這也是癡呆的預(yù)防措施之一。

  在日常中我們了解老年癡呆的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了老年人的晚年幸福生活,現(xiàn)如今老年人患病的幾率是相對的高的。在生活中老年癡呆的患者應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)接受患病現(xiàn)實(shí),正視疾病帶來的不便,因此,做好老年癡呆的預(yù)防極為關(guān)鍵。

(實(shí)習(xí)編輯:姚嘉熙)

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