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夏季失眠對(duì)人體有什么危害?

2014-12-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季失眠對(duì)人體有什么危害?睡眠是健康之源。失眠會(huì)引起疲勞感、情緒不穩(wěn)、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中,整個(gè)身體處于亞健康狀態(tài)。夏季失眠的危害對(duì)人體的傷害是非常巨大的,我們一起來(lái)看下這些夏季失眠對(duì)人體的危害是什么。

   睡眠是健康之源。失眠會(huì)引起疲勞感、情緒不穩(wěn)、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中,整個(gè)身體處于亞健康狀態(tài)。因此,夏季失眠的危害對(duì)人體的傷害是非常巨大的,我們一起來(lái)看下這些危害是什么。

 
  1、在夏季,雖不提倡讓人貪睡,但也要“養(yǎng)好”睡眠,以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多失眠病人到了秋天和冬天就會(huì)出現(xiàn)失眠問(wèn)題,其實(shí)與夏季睡眠不當(dāng)有關(guān)。如果夏天睡得太晚,正常的睡眠節(jié)律被打斷,加上貪涼等不好的睡眠習(xí)慣,秋冬季節(jié)便會(huì)發(fā)生失眠問(wèn)題。這些都是由于夏季失眠的危害所引起的。
 
  2、一些夏季失眠的人認(rèn)為,夏季氣壓低、濕氣重,失眠很正常。其實(shí)夏季失眠的危害對(duì)人體的傷害比其他季節(jié)更大。因?yàn)槿藗冊(cè)诎滋斐龊苟?,若晚上再失眠,就?huì)引起心肌缺血、血壓增高的癥狀,大大增加猝死的幾率。另外,在睡眠狀態(tài)下,人的心臟壓力就會(huì)減少,而失眠者不能讓心臟得到本應(yīng)有的功能恢復(fù)時(shí)間,所以會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),極易引發(fā)心臟病。
 
(實(shí)習(xí)編輯:姚嘉熙)
 
 
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