中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 保健 > 必看 關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)春季養(yǎng)護寶典

必看 關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)春季養(yǎng)護寶典

2020-03-07 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟不喜約束和抑郁,人只要一生氣,肝就會堵,嚴重的還會“氣的肝疼”,就是兩側(cè)肋部脹痛,堵的厲害的還會影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺,造成這兩個部位的腫塊;女性還會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。

春季與肝在五行中通屬木,由于天氣變化,情緒波動大,春季也成了心理疾病好發(fā)季節(jié)。

在這個季節(jié)里,人們最易感到胸悶、精神不濟、情緒不穩(wěn)定。相對于其他節(jié)氣,春季人體更易肝氣郁結(jié)。肝經(jīng)走行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于咽喉,則會阻滯局部的氣機,出現(xiàn)咽喉部如有異物,吞不下、咳不出,即中醫(yī)所說的“梅核氣”。

如果氣機郁結(jié)日久,又可進一步影響津液及血的正常運行,導(dǎo)致瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部的腫塊,比如甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)。從門診看診量來看,春季甲狀腺結(jié)節(jié)患者,要比其他季節(jié)多三成以上。

中醫(yī)素來有“春宜養(yǎng)肝”之說。“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”這是因為春季屬木,肝也應(yīng)木,兩者相應(yīng)。春季萬物復(fù)蘇,屬于陽氣升騰的季節(jié),養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。甲狀腺結(jié)節(jié)患者更應(yīng)該注意養(yǎng)肝,大家都知道,甲狀腺結(jié)節(jié)屬于情緒病,雖然大多平時不疼不癢的,但如果患者的情緒糟糕,肝氣郁結(jié)越來越嚴重,結(jié)節(jié)就有可能越長越大,嚴重影響患者的日常生活。

甲狀腺結(jié)節(jié)春季保養(yǎng),應(yīng)該從養(yǎng)肝疏肝開始?

1、保持情緒舒暢

肝臟不喜約束和抑郁,人只要一生氣,肝就會堵,嚴重的還會“氣的肝疼”,就是兩側(cè)肋部脹痛,堵的厲害的還會影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺,造成這兩個部位的腫塊;女性還會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。所以,要養(yǎng)肝,開心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、睡眠一定要充足

每晚子時和丑時(23:00-3:00),是肝膽自我修復(fù)的時間段,此時進入深度睡眠,是非常養(yǎng)人的。否則肝臟的解毒功能會大打折扣,各種毒素排不干凈就會直接反應(yīng)到臉上,痘痘和各種斑就會紛至沓來。

晚飯早點吃,吃完適當運動一會,泡會兒腳,每天爭取10點以前上床,10點半睡著,養(yǎng)成這個好習(xí)慣,肝膽都可得到最大的養(yǎng)護。

3、遠離煙酒和藥物

吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝;飲酒后約有90-95%的酒精在肝臟代謝,無論慢速或快速,少量或大量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力;而任何藥物的代謝幾乎都有肝臟的參與。

盡量遠離煙酒和藥物,服用維生素來提高肝臟的應(yīng)激能力。

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)護?

1、推肝經(jīng)

用掌根從大腿根部推至膝蓋處;也可握拳后,用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推,每次推300下。刮肝經(jīng)有利于降肝火,適用于改善口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等肝火旺的癥狀。

2、按摩兩肋

自然站立,兩手分別反復(fù)摩擦兩肋外側(cè),直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止,每次10分鐘,每周3次??梢允韪谓庥?,行氣活血,對于因為情志不舒和肝氣郁結(jié)造成的斑點極為有效。

3、揉按穴位

太沖穴—又稱消氣穴,在第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按揉太沖穴可給心臟供血,對情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。

膻中穴—位于體前正中線,兩乳頭連線之中點。雙手中指相疊,擦兩乳間的膻中穴,上下往返30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。

勞宮穴—在手掌心,握拳屈指時,位于中指和無名指指尖處。按揉勞宮穴可以清心熱、泄肝火,安心神,緩解五心煩熱癥狀。

涌泉穴—位于腳心,在第2、3腳趾趾縫端與腳跟連線的前1/3處。該穴位的功能作用是散熱生氣,經(jīng)常按揉可以治療神經(jīng)衰弱、焦躁、失眠、暈眩等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房