-深夜減肥-

longlongago,

每個姑娘的理想目標(biāo)是

什么A4腰、小蠻腰、馬甲線

但如今真正驚人的是這一尺五的腰。

瞧，這就是

《真正男子漢》中爆紅的楊冪

在節(jié)目中展現(xiàn)的一尺五的細腰

話說，剛生完孩子的大冪冪

腰怎么就細成這鬼樣子？

難道是傳說中的“縮腰術(shù)”？

還是去哪兒把肋骨抽走了？

看這照片，如果沒有旁邊的沈夢辰作對比

還以為是高技術(shù)效果的PS

回頭看看楊冪以前的照片

其實不難發(fā)現(xiàn)，楊冪以前也是個小蠻腰

但還是在正常水平范圍內(nèi)的。

就算同樣穿起軍裝的她依然帥氣

也沒有什么夸張的腰臀比例。

難道女人生完孩子后，這腰會收縮？

天王蓋地虎，細腰遮不住啊…

有時候比豐乳肥臀更加吸引人的是辣些小蠻腰！

不僅如此，娛樂圈里細腰的女星大有人在

就比如同樣產(chǎn)女后的“辣媽”李小璐”。

甜馨出生后，李小璐身形依然似少女

腰瘦似蛇精，頻曬美照，仍然有顆少女心。

與TFboys、薛之謙狂飆集體舞簡直帥炸了

視頻中

五人大鬧玩耍

還隨著節(jié)奏一起跳舞

個個舞姿優(yōu)美

李小璐長發(fā)帶帽，帥氣十足，

一點都不像已有孩子的媽。

angelababy（楊穎）

還有前段時間懷孕的angelababy

在懷孕之前，不管參加任何活動都扭著小蠻腰

露著香肩，這婀娜多姿的曼妙身材真的羨煞旁人。

袁姍姍

袁姍姍以前被黑得很慘

但卻憑借馬甲線，闖出了一片天。

鄭秀晶（Krystal）

f(x)的鄭秀晶就更加不用說了

會跳舞的腰身不僅瘦，還有馬甲線。

泫雅

泫雅的身材更是無懈可擊

不管是舞臺上表演還是參加綜藝活動，總會大秀一番。

強而有力的腰腹，凹凸有致的身材

又因為舞蹈風(fēng)格被媒體稱為韓國的蕾哈娜。

具荷拉

韓國最為經(jīng)典的腰精具荷拉

韓國曾經(jīng)腰最細的妹子

腰圍僅有21.5英寸，被公認(rèn)的螞蟻腰

換算下來只有16.4寸，真的腰精輩出…

所以，擁有完美腰腹的女人

勾人奪魄完全就是在無形間。

不要被尷尬的胖腰毀一生

可以跟著同款明星腰腹訓(xùn)練做起來：

找一個平地做平板支撐的動作，

然后分腿跳，保持后背挺直

左右抬腿，同樣保持后背挺直。

平躺下來，膝蓋太高

保持大腿與地面垂直，

小腿與地面平行，進行卷腹。

有木有感到腰部的小肉肉們在害怕的顫抖，

因為你在燃燒他們

最后，在上個動作的基礎(chǔ)上交替屈伸雙腿，

上身配合轉(zhuǎn)體。

輕輕松松搞定一套腰腹基礎(chǔ)練習(xí)

不會浪費你太多時間，只需每天抽出半小時

自然而然擁有楊冪的無敵小蠻腰~

妹子們表偷懶哦~