劉嘉玲地獄式減肥天天稱重確保體態(tài)完美

2014-06-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)香港媒體報(bào)道，劉嘉玲昨晚與錢慧儀出席時(shí)尚刊物活動(dòng)，身材有致的劉嘉玲透露曾經(jīng)地獄式減肥，更想打教練。

　　不過(guò)，半年后很有效，并且已經(jīng)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。她更透露自己天天稱體重，確保自己體重完美。

　　劉嘉玲說(shuō)："我試過(guò)減10磅之內(nèi)，都很地獄。請(qǐng)個(gè)教練訓(xùn)練我做運(yùn)動(dòng)，他將我冰箱里面的東西全丟了，買了另外一些放進(jìn)去，全是我不喜歡吃的，但又只可以吃這些，又要煮又要沒(méi)油，當(dāng)時(shí)好想打他，真是貼錢買難受，結(jié)果減半年好有效。（為什么要減？）覺(jué)得自己圓潤(rùn)，之前是減肥，跑步和健身，現(xiàn)在已經(jīng)變成習(xí)慣，不動(dòng)都不舒服。"

　　她還叫老公梁朝偉一起做運(yùn)動(dòng)："現(xiàn)在每天吃的東西都有算卡路里，天天稱體重不可以讓重多3磅。"

　　另外，劉嘉玲透露日前與英國(guó)安德魯王子前妻約克公爵夫人莎拉飯聚，十分佩服對(duì)方減38磅，贊她是一個(gè)很有意志力的人。

　　那句"沒(méi)有丑女人，只有懶女人"真是一句真理。想要有好的體型、好的身材，就要經(jīng)歷那段難熬的減肥過(guò)程。那些減肥失敗，在自哀自怨的朋友，多數(shù)是忍受不了那個(gè)艱難的減肥過(guò)程。減肥就是要顛覆你原本的生活作息習(xí)慣，改變飲食，多做運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

　　想要有較好的減肥效果，就要向劉嘉玲學(xué)習(xí)，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活的一部分，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣！

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