首先做什么都應該堅持，只要能努力的持續(xù)下去就一定會有意想不到的效果。

例如，孫儷推薦的泡腳，長期堅持，就會變得健康和苗條，也會更加的年輕。

如果能堅持泡腳，即使不經常運動也是可以變瘦的。為什么會有這樣的效果呢？

1.泡腳可以把體內多余的水分和廢物排出體外，達到排毒的效果。

2.通過泡腳可以溫暖身體，讓血液流動變得更好，全身的循環(huán)也會變得更順暢。

3.泡腳后體溫升高，基礎代謝的速度也就更快，燃脂效果也會得到提高。

如果體溫上升1℃，基礎代謝就會上升13%,所以每天堅持泡腳就會使脂肪的燃燒率提高很多。

如果泡腳的同時能加入些輔助方法，瘦身的效果會更好。

1.泡腳會大量流汗。因此，在泡腳之前喝一杯溫水，排毒效果會更好。

泡腳后再喝一杯水，有助于身體的恢復和水分的補充。

2.泡腳的水溫稍微高一些，42度左右，可以加速代謝，更好的燃脂。

3.邊泡腳邊按摩小腿，有促進代謝和血液循環(huán)的效果，不僅能瘦身還能消除寒癥和浮腫。

泡腳的好處很多，怪不得孫儷那么推薦，并且泡腳很容易成為習慣，只要能堅持就一定會有收獲。