陸毅教你減肥秘訣

2014-03-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：帥哥美女云集的演藝圈里，無論是男女明星，都會(huì)為了保持自己的身材而尋找各種方法。陸毅，是一個(gè)典型案例。陸毅是一個(gè)不折不扣的“食肉動(dòng)物”，他口味重，而且愛好肉類食物，不喜歡吃水果。結(jié)果可想而知，那時(shí)的他可是個(gè)胖子。我們都很驚奇，曾經(jīng)的小胖子今日竟然有著如此的好身材，他是怎么做到的呢？

　　中學(xué)時(shí)代的陸毅，儼然是一個(gè)"小胖墩"，那時(shí)的他身高165cm，體重竟有60kg，渾身上下都是圓圓的。著名導(dǎo)演趙寶剛初次見到陸毅時(shí)，還是被嚇了一跳，他覺得陸毅太胖了。為了減下身上的肥肉，陸毅可謂是絞盡腦汁啊。他在3個(gè)星期內(nèi)，沒有怎么進(jìn)食其它食物，基本上是靠喝水維持的，加上積極的運(yùn)動(dòng)，短短的一個(gè)月內(nèi)瘦了10kg，總算是達(dá)到了令導(dǎo)演滿意的體格。

　　減肥期間，只靠喝水是不正確的方式，這樣會(huì)影響我們身體機(jī)能的正常運(yùn)作。雖然減肥是需要控制自己的飲食，但是要注意的是，控制飲食并不等于節(jié)食。我們可以在減肥期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果類及蔬菜類的食物，一些脂肪含量較低的肉類也要適當(dāng)?shù)臄z取一些，不然會(huì)導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不良。

　　陸毅在減肥期間喝了大量的水，這個(gè)倒是值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的。水可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，在加速血液循環(huán)的過程中，會(huì)使身上的贅肉及脂肪得到充分的燃燒，進(jìn)而達(dá)到瘦身的目的。

　　水是生命之源，我們?nèi)梭w每天都要攝取一定量的水分，從而才可以使身體各部分機(jī)能得以正常的運(yùn)作。在減肥時(shí)，不僅要有良好的飲食習(xí)慣，還要記得多喝水哦。

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