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明星減肥成功案例 明星的減肥方法是否都適合您呢

2017-12-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:實(shí)際上不少明星的減肥方法都缺乏足夠的科學(xué)根據(jù),而且他們可能也只是嘴上說說的,實(shí)際上是不是做到那個程度我們是不得而知的。盲目地相信明星們減肥方法,最后可能得不到身材,連重要的健康也就丟掉了。

   明星們仿佛都跟"肥"字無緣,當(dāng)然是除去那些平時印象就是胖的一類。難道明星們都是吃不胖的嗎,不少人都會有這個疑問。實(shí)際上明星與我們都是一樣都是普通人,他們怎么吃都不胖是因?yàn)樵诒澈蟾冻隽撕芏?,才會保持在觀眾面前那美好的體態(tài)。明星們的好身材自然是不少女性的憧憬,不少人開始學(xué)習(xí)明星們減肥的一套。但明星的減肥方法是否都適合您呢?

 
  實(shí)際上不少明星的減肥方法都缺乏足夠的科學(xué)根據(jù),而且他們可能也只是嘴上說說的,實(shí)際上是不是做到那個程度我們是不得而知的。盲目地相信明星們減肥方法,最后可能得不到身材,連重要的健康也就丟掉了。下面就為大家分析幾種常見的明星減肥法對身體的影響:
 
  1、純天然飲食法:常見于各位西方明星,按照名字中就是只吃純天然食材,少吃甚至不吃加工食物,糖分避免攝入。更有甚者是連五谷類和奶制品都不吃用,有時還會生吃食物。首先,沒有什么食物是"純天然"的,市面上能買到的食材基本都經(jīng)過加工,至于明星們的食物來源這里就不細(xì)究了。該種飲食方法可以看出明顯的營養(yǎng)偏向,糖類是身體重要的能源來源,如果長期攝入不足的糖分體內(nèi)的代謝也會受到影響,最終就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
 
  2、減肥藥減肥:在明星減肥中是非常常見的,畢竟明星們有錢,自然能夠購買到各種減肥藥物。減肥藥的原理是通過控制人體對脂肪的吸收或者轉(zhuǎn)化或者幫助燃燒脂肪兩種來達(dá)到減輕體重的目的。但這里提醒,每個人對藥物的適應(yīng)性各有不同,盲目地跟隨使用藥物可能會引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)。目前減肥藥物大多數(shù)都是針對過度肥胖的減肥者,對于身材塑造其實(shí)作用并不大,建議需要使用藥物減肥的朋友必須先得到醫(yī)生的許可。
 
  3、減肥茶減肥:減肥茶跟減肥藥同樣常見,而且減肥茶作為能夠輕易入手的商品應(yīng)用甚至比減肥藥要多很多。實(shí)際上市面上的減肥茶都只是起到利尿通便的效果,對于燃燒脂肪其實(shí)沒有多大用處。使用減肥茶期間可能會出現(xiàn)短暫的體重下降現(xiàn)象,但實(shí)際上只是排清腸道廢物的結(jié)果。過量飲用減肥茶可能會引起腹瀉等副作用,所以大家就不要想多飲用減肥茶就能達(dá)到減肥效果了。
 
  4、禁食減肥法:出自酷玩樂團(tuán)主唱克里斯·馬汀,簡單點(diǎn)來說就是在一周里選擇自己認(rèn)為適合的一天,那一天當(dāng)中不吃任何東西,其余六天按照正常的節(jié)奏吃飯。人體如果長時間不補(bǔ)充食物會出現(xiàn)精神仿佛,全身無力等現(xiàn)象,會嚴(yán)重影響日常生活和工作。而且人體絕食后恢復(fù)飲食后是很難把握住食物的節(jié)奏的,反而會容易吃多了。簡單來說這種做法不健康,而且有可能會變得更胖。
 
  以上幾種就是明星們常見的"減肥"法,從分析中我們可以清楚看到其中不科學(xué)的地方,希望大家不要盲目相信明星們的減肥法,科學(xué)的減肥法都是建立在正確的運(yùn)動和飲食基礎(chǔ)上的,減肥并沒有捷徑可走。
 
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