來了！不變樣的減脂餐，讓你輕松扔掉卡路里！
摘要： 減脂飲食應(yīng)該遵循的六大原則,那光知道原則不知道減脂餐怎么做是不是很氣？
前幾天給大伙分享了
那光知道原則不知道減脂餐怎么做是不是很氣？
好吶，好吶，
妞妞這就補上來，
給你分享一些減脂餐的搭配。
看好了哦，
01
午餐：炒花菜、煎蘆筍、玉米飯
晚餐：蒸洋蔥、蒸紅豆、半根黃瓜
02
午餐：炒黃瓜胡蘿卜雞胸肉、玉米飯
晚餐：半個玉米、一個雞蛋白、蒸西藍花
03
午餐：炒絲瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麥糙米飯
晚餐：黃瓜、涼拌海蜇、蒸地瓜
04
午餐：清炒空心菜、藕片、黑米燕麥糙米飯
晚餐：蘋果、水煮白菜、蒸山藥
05
午餐：水煮蝦、清炒豇豆、黑米燕麥糙米飯
晚餐：水煮玉米、水煮白菜、水煮金針菇
06
午餐：清炒空心菜、水煮蝦、扁豆肉燜飯
晚餐：番茄、水煮金針菇、意大利面、水煮雞蛋
07
早餐：蘆筍炒雞蛋雞胸肉、清炒空心菜、玉米飯
晚餐：涼拌黃瓜蛋皮、蘆筍雞胸、油桃
08
午餐：鹵牛肉、清炒荷蘭豆、黑米燕麥糙米飯
晚餐：蒸山藥、蘆筍炒雞蛋、雞蛋白、蒸胡蘿卜
09
午餐：無油煎雞胸、清炒莧菜、蒸山藥
晚餐：水煮冬瓜、一個雞蛋白、水煮玉米粒
三分練七分吃
愿
你們擁有最美的面容
最性感魅惑的身材
體貼的另一半
幸福的一生
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