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牛油果的減肥早 晚餐

2016-10-20 來(lái)源: 一包果  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中國(guó)人似乎不太愛(ài)吃牛油果,但外國(guó)友人們,卻是從早餐的牛油果醬,到晚餐的沙拉,牛油果真是陪他們從小到大。

  牛油果是抗氧化衰老,減肥,增肌都不在話下,本期介紹一款適合在早餐和晚餐適合的牛油果料理。

  鮮蝦配牛油果頭盤

  做法

  將煮過(guò)的蝦從中間切開(kāi),但不要全部斷開(kāi)

  將黃瓜,牛油果,西紅柿,洋蔥切成2mm的塊

  將所又切丁混合,加入橄欖油和鹽,再擠入一些檸檬,攪拌均勻

  打發(fā)淡奶油,剛剛發(fā)時(shí)就好,然后加入馬斯卡彭和蜂蜜攪勻

  在擺好的蝦和牛油果丁上加一小托馬斯卡彭醬,在撒上一點(diǎn)黑胡椒就行了

  趕緊回家試試吧

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