?、龠\(yùn)動(dòng)與舞蹈動(dòng)作結(jié)合
●結(jié)合運(yùn)動(dòng)與娛樂的健身操《PumpItUp!》,以知名的EricPrydz有氧運(yùn)動(dòng)系列為基礎(chǔ),以當(dāng)今最辣的電子舞曲,而且結(jié)合了舞蹈,所以動(dòng)作多,做起來(lái)不是很枯燥。
●Pumpitup是一個(gè)會(huì)越跳越high的健身操,歐美人天生的爆發(fā)力和律動(dòng)值得學(xué)習(xí),愉悅的健身經(jīng)驗(yàn)可以讓瘦身效果更棒!
●以動(dòng)感舞步、熱情的音樂主打,充滿歐美火熱、勁爆,略偏于力量型,其中包含了boxing、latin等動(dòng)作,從力量到身體柔韌性都能全面的鍛煉到。
●除了爆發(fā)力,PIU健身操里對(duì)力量的收放控制、對(duì)肌肉的控制,也是我們?cè)阱憻捴行枰莆盏摹?/p>
?、赑IU針對(duì)性強(qiáng),動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單
●動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,循序漸進(jìn)地帶領(lǐng)觀眾進(jìn)入有氧運(yùn)動(dòng)的世界,不論初學(xué)者或者是高手都能在里面獲得最新的有氧運(yùn)動(dòng)知識(shí),輕松地在家里就能運(yùn)動(dòng)保健自己的身體。
●PIU更具備鍛煉的針對(duì)性,動(dòng)作相較于鄭多燕更加power有力,甩汗度較高。
減肥操" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201506/691224088-20150606112504116.jpg" />
●Pumpitup能夠幫助你的身體在適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候,加速體內(nèi)脂肪的消耗。
●整體上來(lái)說(shuō),這套操不難。一般身體素質(zhì)中等的,柔韌性不好的,也不會(huì)跳舞的mm們,經(jīng)過練習(xí),會(huì)感覺步伐更輕盈了。所以新手完全可以大膽嘗試,只要堅(jiān)持就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的協(xié)調(diào)能力、耐力均有提升。
?、跴IU健身操結(jié)尾注重拉伸放松
●PIU系列,每到最后一節(jié),都有拉伸。運(yùn)動(dòng)完后的拉伸,對(duì)于塑型來(lái)說(shuō),則是非常重要。
●結(jié)尾部分放松運(yùn)動(dòng)是結(jié)合了瑜伽動(dòng)作,身體可以得到充分的放松,避免運(yùn)動(dòng)過量造成對(duì)身體的傷害。
此外還要配合上飲食上的結(jié)合才能更快瘦身成功?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)探究:此方為明太祖朱元璋御醫(yī)戴思恭所創(chuàng)。荷葉具有清暑利濕之功,戴思恭認(rèn)為“荷葉服之令人瘦劣”,此后人們常用之減肥,已成為減肥最常用之品。當(dāng)代名醫(yī)鄒云翔教授認(rèn)為:“高血壓心臟病病人,若血壓過高,體態(tài)豐腴肥胖,體重八九十千克左右的,我常于方劑中加用荷葉3錢,冬令可用干品。服藥數(shù)10劑后,體重可減輕5千克多,甚至血脂高達(dá)600毫克以上的也能逐漸恢復(fù)正常。”說(shuō)明荷葉確有很好的減巴作用。荷葉含蓮堿、荷葉堿、琥珀酸等,藥理研究證明,該藥有消腫、降脂作用。荷葉毒性低,多種類型的肥胖病人均可使用。真正的荷葉灰,因?yàn)槠湫Ч麡O佳,在減肥市場(chǎng)上非常火爆,有新聞爆料說(shuō)江西贛州出現(xiàn)大量假荷葉灰,主要特征是顏色發(fā)黑,跟草木灰類同,而真的荷葉灰顏色是焦黃的。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配,炒白術(shù)有健脾祛濕的效果,配合荷葉灰一起使用,效果更佳。這樣瘦身才能更佳!
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購(gòu)買 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算,身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià): ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價(jià): ¥398輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥139用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥100用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥68輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138燃燒脂肪,瘦身。
健客價(jià): ¥119奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698