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2018-02-19

養(yǎng)生先養(yǎng)骨，秋季4大養(yǎng)骨方法

如今秋分已過，氣溫降低的速度明顯加快，這對(duì)于患有各種關(guān)節(jié)炎的朋友來說難免有些不適宜，因此做好骨養(yǎng)生就顯得十分必要。

標(biāo)簽: 養(yǎng)骨 骨骼 健康 
2018-02-19

十個(gè)人九個(gè)有骨病，日常中的7個(gè)動(dòng)作很傷骨！

研究表明，平躺時(shí)膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來和平地走路時(shí)負(fù)重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關(guān)節(jié)疾病患者多于男性，就是因?yàn)樯钪信韵露状螖?shù)相對(duì)男性更多，比如蹲著洗衣服、擇菜、擦地、上公共廁所等。

2018-02-19

專家驚爆:股骨頭壞死五大“元兇”！

30歲-50歲大量無節(jié)制的飲酒會(huì)引發(fā)股骨頭壞死的機(jī)率是不飲酒人群的3倍。對(duì)于長期大量飲酒的朋友，如果發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)、臀部、腹股溝區(qū)等處疼痛，年齡又在30～50歲一定要小心，盡快去醫(yī)院做CT或核磁共振檢查。

標(biāo)簽: 髖關(guān)節(jié) 臀部 腹股 
2018-02-18

風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)炎？你應(yīng)該怎么做？

我國骨關(guān)節(jié)炎患者已超1億人，且發(fā)病率隨年齡增加而增高。昆明骨科醫(yī)院的關(guān)節(jié)專家表示：“骨關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，特別是長時(shí)間活動(dòng)后

標(biāo)簽: 關(guān)節(jié)炎 疼痛 僵硬 
2018-02-18

腳底這條線，一定要揉開，請(qǐng)為自己和家人看看！

目前，中國心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會(huì)晶瑩剔透，暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

標(biāo)簽: 心腦血管 中風(fēng) 腦血管 
2018-02-18

老是腰酸背痛？

自然簡(jiǎn)單地拍手，就可以很好地養(yǎng)心護(hù)心?？梢栽谠缟?，也可以在晚上7~9點(diǎn)拍手掌。就算只是拍三五分鐘也行，十幾分鐘更好。

標(biāo)簽: 早上 養(yǎng)心 護(hù)心 
2018-02-18

腱鞘炎這口黑鍋由誰背？或許不只是”跳一跳“的錯(cuò)

自微信小游戲跳一跳火了之后，腱鞘炎便和跳一跳有了不解之緣，嚇得小編冷落了跳一跳這個(gè)小游戲好幾天，生怕被腱鞘炎盯上，真有這么可怕嗎？腱鞘炎這口黑鍋到底由誰背？聽聽專家怎么說。

標(biāo)簽: 腱鞘炎 游戲 跳一跳 
2018-02-18

強(qiáng)骨骼，減脂肪，遠(yuǎn)離慢性病...越練越有勁！

肌肉力量是所有生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。我們依靠肌肉的收縮才能完成日常的生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。另外，發(fā)達(dá)的肌肉還可以預(yù)防某些疾病。

標(biāo)簽: 肌肉 力量 疾病 
2018-02-18

站如松，坐如鐘，你做到了嗎？

站立時(shí)前傾身體，腰椎負(fù)荷會(huì)從100kg增大到150kg；坐姿伏案前傾身體時(shí)，腰椎負(fù)荷會(huì)從140kg增加到將近200kg。

標(biāo)簽: 前傾 身體 腰椎 
2018-02-18

按按手臂上一條線，解決頸椎病、肩周炎、落枕，不看后悔！

如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。

標(biāo)簽: 頸椎 肩胛 疾患 
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