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2018-04-10

單拐,拄患側(cè)還是健側(cè)?這個問題困擾你多久了?

如果放在健側(cè),則只需很少的橫向移動即可把身體重量轉(zhuǎn)移過來,患肢及拐杖均只需少量負(fù)重即可,還能避免拐杖不小心碰到患處,起到保護患肢的作用。大家可以回憶一下,如果你單腿跳需要別人扶的時候是不是讓人站在著地腿的一側(cè)?

標(biāo)簽: 康復(fù) 頭暈 損傷 
2018-04-10

膝蓋疼痛,如何進(jìn)行自我來判斷?

下蹲時膝關(guān)節(jié)要打折,蹲下時就會感到關(guān)節(jié)發(fā)脹,下蹲困難。這種情況疲勞性損傷多見于青中年人,跑動和登高(上樓)、長時間行走后最容易出現(xiàn)。膿或血則見于感染和暴力性損傷。

2018-04-10

如何預(yù)防和減輕疼痛不適?

首先認(rèn)識一下我們自已的皮膚:皮膚包括表皮、真皮、皮下組織。神經(jīng)存在于真皮及皮下組織中。損傷如果深達(dá)真皮和皮下組織,就可能會形成瘢痕。新生的血管和神經(jīng)也在其中生長。

標(biāo)簽: 表皮 真皮 皮下組織 
2018-04-10

跑步是傷害關(guān)節(jié)還是保護關(guān)節(jié)?

跑步鍛煉不僅有利于減肥、可以降低膽固醇水平從而預(yù)防動脈硬化、還可以增強免疫系統(tǒng)機能從而預(yù)防各類疾病,跑步還可以有效對抗抑郁、減少壓力、改善我們的情緒。

標(biāo)簽: 減肥 膽固醇 動脈硬化 
2018-04-09

男人如何保養(yǎng)腰椎

椎間盤是脊椎骨骼間負(fù)責(zé)減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結(jié)構(gòu)、作為圍墻的纖維環(huán)和膠狀的髓核。

標(biāo)簽: 椎間盤 脊椎 骨骼 髓核 
2018-04-09

走路總是摔跤,警惕髕骨習(xí)慣性脫位!

急性的髕骨外脫位后,如果不能及時治療,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)支持帶松弛,不能很好的起到固定限制作用,這樣患者在屈曲膝關(guān)節(jié)時,常會出現(xiàn)髕骨往外側(cè)移位,患者常有膝關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)積液的表現(xiàn)。

標(biāo)簽: 髕骨 膝關(guān)節(jié) 腫脹 
2018-04-09

腰椎間盤突出到底應(yīng)該怎么辦?

度過急性期的腰椎間盤突出朋友多數(shù)會殘留腰腿疼痛一類的癥狀,建議大家嚴(yán)格保守治療3個月,如果期間癥狀加重及時手術(shù)治療,以免出現(xiàn)殘留癥狀不能恢復(fù),甚至大小便失禁的馬尾綜合征。

2018-04-09

腰間盤突出,應(yīng)怎樣保養(yǎng)?

保養(yǎng)是腰間治愈的前提,不論何種時期的患者都需要保養(yǎng)!對于急性病發(fā)期患者最好需要靜養(yǎng)休息一段時間,某些工作會使病發(fā)期長期存在甚至三個月沒有明顯好轉(zhuǎn)跡象。

標(biāo)簽: 保養(yǎng) 腰間治愈 急性病 
2018-04-09

腰間盤突出不治療,注意保養(yǎng),能恢復(fù)正常?

單純針對于腰椎間盤膨出的話,你自己要是經(jīng)過積極的治療,讓疼痛逐漸消失,并且日常生活當(dāng)中,方方面面都注意到位的話,那完全有可能達(dá)到你現(xiàn)在所說的這種標(biāo)準(zhǔn)。

標(biāo)簽: 腰椎間盤 疼痛 生活 
2018-04-09

膝關(guān)節(jié)壽命只有60年,看看如何更好的保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)!

女性一般在50歲以后絕經(jīng),雌激素水平很快下降,降低了對骨關(guān)節(jié)的保護。女性的肌肉力量較男性弱,因此關(guān)節(jié)的負(fù)荷大于男性。還有一些女性做家務(wù)時經(jīng)常跪地,對膝蓋損傷較大。